Ik snap eigenlijk wel hoe mensen aan het woord "defragmenteren" komen. Je kunt een LSD-trip op die manier bekijken, alleen is het gewoon niet het juiste woord.
Defragmentatie staat eerder voor alles op de juiste plaats terugzetten, de plaats waar het vroeger stond. Je hebt in het geval van defragmentatie dus ook geen vooruitgang.
Ik denk dat je het beter integreren kunt noemen. Want de informatie in jouw hoofd wordt niet teruggezet naar een vaste plek, maar krijgt vaak zelfs een nieuwe plek aangewezen. Doordat die informatie op een nieuwe plek terecht komt, kun je situaties van een andere kant bekijken en krijg je (vaak) nieuwe inzichten.
Op die manier kan je jezelf wel "refreshen". Je krijgt misschien nieuwe inzichten in problemen die onoplosbaar leken, weet antwoorden op de vragen die je nooit had gedacht te kunnen beantwoorden, enz.