Goeie vraag. Hij steunt mij. Waar hij mij in het verleden nog wel eens probeerde over te halen als ik een nuchtere maand had bijvoorbeeld, doet hij dit nu totaal niet. We hebben er ook wel veel serieuze gesprekken over gevoerd.
Hahaha ja kan zomaar zijn dat ik nog heel lang abnormaal ga zijn. Maar ik hou er wel van om een ander pad te bewandelen dan de meute. Abnormaal = goed 😉
Vooral je eigen pad blijven volgen 😘
Wat goed dat het je lukt om abstinent te blijven zonder dat je partner met jou ‘mee doet’. Zelf is mijn partner nu ook abstinent en dat werkt voor mij een stuk makkelijker. Mijn partner had overigens wel minder last van problematiserend gebruik dan ik.
.
Ik word echt zo moe van die mensen haha. Ieder keer weer tekst en uitleg geven waarom je niet drinkt. Om vervolgens als niet normaal te worden weggezet, fuck off!! Ik zoek die mensen niet meer op.
Ja, dit. Echt weird. Ik was met ADE naar een feestje overdag gegaan (wel heel druk en natuurlijk urenlang zeer harde muziek). Helemaal nuchter en om 23:30 in bed. Volgende dag gammel en hoofdpijn. Was na een paar bakken koffie wel redelijk snel over. Afgeweken van mijn normale dagelijkse ritme dat ik eigenlijk 7 dagen per week aanhoud van rond 22u naar bed en rond 7u op.
Bij mij werkt dit inderdaad erg goed. Maar het is inderdaad een afweging die je moet maken of je wilt dat de hele wereld het weet.
Ik denk toch dat het wel een bepaald spanningsveld met zich meebrengt om onder gebruikers te begeven (voor mij in elk geval). Al is het maar heel erg onbewust.
Ik dacht in een podcast eens te horen dat je brein zich in sommige situaties, bijvoorbeeld vlak voor gebruik, al instelt op het gebruik zelf. En daadwerkelijk ook al heropname van dopamine remt (geloof ik, zo goed zit ik niet in de materie, maar wellicht kan iemand aanvullen en/of corrigeren). Misschien werkt dat ook wel zo als jij je in zo’n setting zit die je associeert met gebruik. Wellicht handelt je brein dan ook naar een automatische kater… Omdat het gebruik immers altijd gepaard ging met een comedown. Daarnaast krijgt je brein nu ongefilterd en onverdoofd alle prikkels binnen. Best intens. Wel helemaal op een feest zoals @_shikantaza schrijft. Ik merkte dat ook wel wanneer ik nuchter op feesten rondliep.
Terechte vraag. Hij ziet het wel als problematisch dat er eerder zo vaak en ook thuis gebruikt werd. Daar hebben we het veel over gehad. Maar hij ziet de oplossing anders. Hij ziet er geen probleem in om af en toe (= eens per 6-8 weken) iets te gebruiken en dat is wat hij nu gaat doen, zegt ie. Ik weet van mezelf dat ik eerst iets moet doorbreken voordat ik gereguleerd kan gebruiken (als ik dat überhaupt kan) en zie dus abstinentie voor nu als oplossing. Daarin liggen we niet op 1 lijn. Ik zie het in die zin ook als een groter probleem en spreek van verslaving, hij niet. Ik vraag me af of hij het op deze manier kan volhouden, maar hij moet hier toch zelf achter komen. Hem een bepaalde richting insturen werkt bij hem averechts. Dus misschien is dit onderdeel van zijn proces en gaat hij uiteindelijk ook richting abstinentie. Mocht het weer de verkeerde kant uitgaan dan ga ik dat zeker benoemen.
Ja dit zou echt een goede zijn. Stoppen ze er meteen mee. Ik stel m ook wel eens terug: “waarom drink jij wel?”
Ik geloof dat meteen, dat je brein zich erop instelt. Heel interessant vind ik dat. Ben benieuwd of het dan ook minder wordt als het nuchter zijn voor jezelf en je brein het nieuwe normaal is. En dat van die prikkels denk ik ook inderdaad. Het katerige gevoel is nu al wel weer weg na een paar koffie, maar voel me nog wel moe. Kreeg wel echt een boost toen ik vanochtend met een goed gevoel en oprecht vrolijk m’n dochtertje uit bed haalde. Dat is echt alllllles waard 🥰🥰
Petje af voor deze zienswijze.
De eerste keer dat ik nuchter naar een festival ging merkte ik dit gelijk, helemaal overprikkeld, hoofdpijn, niet kunnen slapen omdat mn hoofd bijna op exploderen stond van wat ik allemaal had meegemaakt. En de volgende dag had ik er nog steeds veel last van.
Hier ook heel herkenbaar inderdaad! Altijd een lichte kater, als ik een nuchter feestje meepak.
Ik trek het niet om nuchter te gaan, ik word er helemaal gestoord van, de drukte, het lawaai en de lichten zijn dan niet te doen voor me
Ik geb ook een tijdje helemaal niks gedaan toen het uit de hand dreigde te lopen, maar als me bijvoorbeeld een biertje aangeboden werd werkte het prima om gewoon aan te geven dat ik ff te hard gegaan was en even een tijdje op 0 ging
Hey! Lief dat je het vraagt. Het gaat goed. Heb 3 maanden helemaal niets gedaan. Geen alcohol/drugs. Afgelopen vrijdag hadden we een feestje bij ons thuis en merkte dat ik de hele week al wat aan het twijfelen was of ik misschien weer eens wat zou drinken en/of gebruiken. Uiteindelijk de keuze gemaakt dit niet te doen, omdat ik merk dat het me steeds gemakkelijker afgaat om niks te gebruiken en ik het heerlijk vind om me fit en fris te voelen. Het zou ook lekker weer worden de dag erna en had geen zin om brak te zijn.Hey @Pompoen hoe gaat het nu?
. Je bent al maanden actief met jezelf aan de slag en ik vond het, zoals eerder aangegeven, al reuze knap hoe jij bepaalde conclusies trok ten aanzien van jouw relatie tot middelengebruik, zonder professionele begeleiding. En nog knapper: je bent met jezelf aan de slag gegaan..
Je hebt helemaal gelijk! Ik denk dat ik dit ergens ook voor mezelf typte haha. Ik ga dan twijfelen of het niet gewoon het verslavingsstemmetje is dat roept dat ik alles onder controle heb. Ook omdat ik al ergens een keer had geroepen een jaar niks te willen gebruiken. Achja..Je bent aan niemand verantwoording schuldig, behalve aan jouzelf
Hier ben ik ook al steeds over na aan het denken. Ik denk het feit dat ik de week ervoor al twijfelde om iets te gebruiken tijdens het feestje, kwam vanuit een behoefte aan ontlading en fun, even weer een keer buiten de lijntjes kleuren ofzo. Dat kan me soms ook goed doen, mits ik het binnen de perken kan houden.
Dank je voor je reactie! Precies zoals ik het nu probeer te zien en doen. Op een of andere manier voel ik me zelfs een beetje opgelucht, ik denk omdat nu duidelijk is dat ik weer nuchter ga blijven ofzo.
dit dus hele goede les wees idd niet die hard boos op jezelf
Dit is een goed inzicht denk ik. Eigenlijk is het al vorige week begonnen en toen leek het nog bewust en gecontroleerd te gaan, maar waarschijnlijk was de verslaving al toe aan het slaan.
Dikke knuffel voor jou! 💛
Precies, dat denk ik nu ook
Liefff! Fijn om het hier te delen.
Eigenlijk is dit een klassieke terugval volgens het boekje.
.
Dank je wel!!
Dank je wel voor je reactie! Ik probeer het nu ook op die manier te benaderen en dat helpt wel
Het plan was inderdaad even weg, maar heb ik nu weer scherp! En ik weet dat het moet lukken want veel lastige momenten heb ik inmiddels doorstaan.
Hoe bedoel je dit? Dat ik die lessen al wist of dat ik wist dat dit ging gebeuren?Deze terugval zie ik persoonlijk niet als een positieve les, want je wist het allang
goeie vraag. Per maand is wellicht toch beter. Of per weekend van tevoren een plan maken, zo startte ik eerder ook en werkte goed.
Dank je wel!! En helemaal waar 😊
Je hebt geen probleem met verslaving totdat je drugs neemt..
Tja ik begrijp ik wat je zegt hoor. Ik denk nu achteraf ook: hoe dom kun je zijn. En misschien had ik het ergens ook wel verwacht en heb ik het alsnog laten gebeuren. Ik weet het ook niet zo goed. Ik denk nu achteraf wel dat dit nodig was om er weer echt ff scherp op te worden want dat was aan het verslappen. En besef dat dit ook mijn eerste echte serieuze stoppoging is.. Een volgende keer hoop ik hier alerter op te zijn en zorg ik dat er überhaupt geen drugs in huis bewaard worden. Daarin was ik wel wat laks of overmoedig..Ik noem dit geen goede les, omdat je één week na terugval, met drugs in de buurt wijn gaat drinken. En dan doen alsof je niet had kunnen zien aankomen dat je ook de 3M en Coke erdoor zou gaan jassen?
Ik herken het wel, je was weer helemaal vergeten dat je niet verslaafd was en toch wel.
Sterkte en ja, eerst maar eens een paar weken genieten zonder verdoving, dan een maand en dan wordt het weer helder...
Tot volgend weekeinde zal wel makkelijk worden waarschijnlijk en dan volgende gevaar is als het weer 22⁰c wordt?
Mijn advies is: pak dit net zo aan, zoals de AA dit zegt.
Dit is een waardevol en belangrijk inzicht. Voor mij overigens geheel herkenbaar. Je zou je 1 van je onderzoeksvragen voor de komende wellicht kunnen aanscherpen / aanpassen. In plaats van: “hoe wil ik mij tot middelen verhouden?” naar: “welke relatie wil ik met drank hebben?”. Tip van de sluier: de conclusie die ik zelf heb getrokken in mijn eigen proces is dat ik niet meer wil drinken. In ieder geval nóg een jaar niet (ik zit al op een jaar, waarschijnlijk drink ik nooit meer). Dat bied mij rust en perspectief. En bovenal: geen enkele onbeheersbare craving naar drugs of andere middelen. Ik ben en blijf volledig in control door de drank links te laten staan.
Wat lief! Was wel aan het twijfelen haha, vooral na mijn bericht daarvóór waarbij ik het allemaal zogenaamd zo goed onder controle had. Maar het helpt om te delen, om jullie reacties te lezen en ook om het voor mezelf op een rijtje te zetten wat er nu eigenlijk gebeurt.
Voor nu zeg ik: geen drank. Als mij dat lukt, heb ik (net als jij) geen cravings naar drugs. Dan vind ik het ook helemaal niet zo lastig om daar weerstand tegen te bieden, ook al wordt om mij heen wel gebruikt. Dus als ik drank onder controle heb, lukt de rest ook wel. Dat denk ik echt. Dus 2 wijntjes met een vriendin, zoals zaterdag, moet ik “gewoon” niet meer doen.
