Grrrr ik haat deze hardnekkige onzin. Ja u hoort em al; ben weer goed de fout ingegaan voor honderden euros. die ene tijd in het jaar dat ik eens vrij ruim in mn geld zit, moet ik weer dom gaan doen. 10 a 20 euro kon ik wel missen voor een beetje ~spelplezier` en ja hoor, met ong 300euro in mn zak kon ik mn 30 verlies niet pakken (was bijna kroeg uit, maar mn andere helft werd weer richting kast gezogen en ja hoor daar ging ik: mn 30 ofzo proberen terug te winnen. op gegeven moment had ik er ong 200 in, en het ding ging geven tot ong 10-20 veries of hooguit 10 winst, en tegen beter weten in (want ja ik weet eigenlijk betr), nam ik er natuurlijk geen genoegen mee en weer aantal uur spelen ging kroeg dicht.-verplicht aftikken, maar toch nog even zoveel mogelijk richting nul spelen-aftikken-----12euro/ ik dus kapot/ is week geleden gebeurd, 280 verlies, en ben het nog niet kwijt. en nu verlies ik net met poker ook godverdomme (poker mag van mezelf zolang ik niet gok op een kutfruitkutkast, is goeie vervanging) en met poker word het weer eens tijd dat ik win, maar als ik goed speel en toch verlies, zit ik er niet mee, maar die klote gokkast doe ik echt tegen mn eigen wil in(dwang,forceren,vluchten). En dan natuurlijk het merendeel van mn geld wat `over` was aan drugs opgemaakt, en me nog voor 40 euro laten naaien ook. Nee ik ben heel trots op mezelf.grr ik weet wel beter. ik heb het over ong 800 euro in een week er doorheen draaien. ik flip nu man, moet uitkijken om mezelf nu goed te houden. maar gaat wel lukken, maar verwerkt is dit nog niet.. (ik probeer te relativeren, want 2011 ging redelijk met ong 4x op mn bek gegaan, maar tussendoor niet veel verleiding/neiging.) maar ik probeer nu meer te gaan pokeren, want dat houdt me wel van die @#%&___(&%#@!#&+_*#@kasten weg.) MAAR KON IK HET MAAR TERUGDRAAIEN (ik wil mn geld terug, maar ja ik weet eigen schuld)
Memo aan mezelf: ik wil hiervan leren -nou fuk it>laat het los, vergeet het, want je moet positief blijven. kappe nou met dat gedoe, heeft geen zin om jezelf gek te maken, is gebeurd, leer er van EN DENK VOLGENDE X NA IDIOOT!!
even ter illustratie: sinds dat ik niet meer non-stop depressief ben, en voornamelijk het laatste jaar, heb ik mn gokgedrag -redelijk- in de hand. ik probeer een evt terugval te accpteren, en dat lukt aardig, als ik steeds langere periode tussendoor er helemaal niet mee bezig ben. waardoor ik evt misstap beter kan accepteren. want als je dat niet doet, blijft het in je hoofd niet afgesloten. zo was ik vroeger-probeerde desnoods van 2weken geleden terug te winnen. (LUKTE NOOIT) maar ik zeg eerlijk: deze ben ik nog niet vergeten,. bah ik voel me rot ook nu ik dit schrijf. bah. maar heb net 60 verloren met poker, en dat is meestal geen probleem als ik goed speel, maar nu heb ik zeg maar op een gokmanier gespeeld (met speed op, ook niet zo`n goeie vibe voor goed poker) en voor ik het wist deed ik dom en gooide mn geld maar even weg. Nam niet genoeg tijd/rust om tot mezelf te komen voordat ik ging spelen. En dat is essencieel voor poker. weet zeker dat ik anders nu nog $ had. speelde ook mee dat ik op 2 sites tegelijk op teveel tafels speelde, grrrrrrrrr.)
ik weet niet precies waarom ik dit schrijf, want ik verwacht helemaal geen begrip of hulp van DF, en ben er nu alleen maar mee bezig mezelf te mindfucken. Hopelijk is het ergens goed voor, dat ik dit nu zo in cyperspace schrijf grrr. MENSEN: ONDERSCHAT GOKKEN NOOIT, als je eenmaal echtecht verslaafd ben, bepaalt het je leven erger dan bijna alle drugs.
IK weet niet of ik dit moet posten. ik bedoel ik wil niet met dit om aandacht vragen ofzo, en misschien kan ik het beter voor mezelf houden.. (ik schaam me eigen) gokken is de grootste mindfuck die er is. <mjah mn doel is nu om het los te laten en positieviteit weer op te pakken. maar momenteel zie ik het nog niet. Ik wou dat ik rijk was aub.
grrrrrrrrrr ik ben niet trots op dit treurverhaal van me, maar de reden dat ik dit toch post, is niet voor mezelf, maar ik hoop dat ooit iemand met een beginnend gok of ander verslavings -probleem, die nog in ontkenning daarover zit, dit leest, en hulp zoekt of whatever .
gokken en ook drugs alcohol etc is een duiveltje op je schouder--luister niet ernaar, en doe wat je ZELF met je volle bewustzijn/verstand WILT doen. WANT: voor je het weet ben je verslaafd (en nu denk je zal wel niet zo vaart lopen en dan natuurlijk zou het jou niet gebeuren-en als het wel zo gebeurt, dan kan jij natuurlijk wel op tijd stoppen natuurlijk! maar ik zeg u allen nieuwsgierigen: beter begint u er nooit aan, want het is het niet waard!!! BETER bent u gewoon UZELF zoals god u gemaakt heeft -zonder toevoegingen...
- en ik zelf probeer maar weer via een noodzakelijke omweg mijn echte waarlijk zelf alsnog terug-te-her-worden -ALSNOG, of juist more than ever.of juist beter en echter. WANT het is het waard uiteindelijk. altijd blijven proberen. kan niet anders, het is de enige weg. of kies voor vermijding. Ben je zo en jaar of 10 aan kwijt. en ik zeg: het was het niet waard!
en kies de goeie weg. -alsnog, elke keer weer, alsnog, of juist steeds weer meer en meer en echter en echter tot je op je bek gaat-alsnog, en er wel/niet van leert. hoe het dan ook wel of niet, of juist wel, meer of minder moet -of alsnog kan, of gebeurd, met meer of minder geloof dat het wel 100% zeker alsnog of juist eerder -echt -echt (of alsnog direct, of via omweg,onverwacht of verwacht, eerder of later),
GOED komt! one day it will. -iedere dag weer en juist zeker meer en echter. hoe dan ook, ik LEER (hoe het niet of wel moet/kan) dus IK BEN EEN MENS! die hier niet voor niks is! vroeger zei ik altijd: een mislukt mens.. Daar denk ik nu heel anders over: nu vind ik mezelf een waardevol uniek MENS. en juist daarom weet ik
AT HET GOED KOMT. en weet je waarom?? --> antwoord: OM DAT HET AL GOED IS! (moet alleen nog even manifesteren/verwezelijkt worden).
DUS advies van deze mens richting iedereen met verslavingsproblemen:
-straf uzelf niet! en verplicht uzelf niets!, maar: ACCEPTEER het/uzelf, en u zal weldra zien/merken, dat u de verslaving zal kunnen loslaten, op het moment dat u het/uzelf accepteerd.
Want vooral met gokken vind ik; -dat als je zegt: Nu STOP ik! -dat je er juist mee bezig bent in je hoofd..
(en dan bedoel ik goed gemotiveerd stoppen met het `probleem` dus goed bedoeld, en echt gemeend. NOU, ik zal u eens vertellen, dat u dan in no-time er weer in zit, en juist dieper, vanwege je schuldgevoel,en/of onvermogen -juist omdat u het teveel probeerd, of `vind`dat u moet stoppen).
Laat ik voor mezelf spreken: DIT WERKT NIET!
beter is: IK STA MEZELF TOE (in mijn geval gokken,maar mentaal gezien toepasbaar op elke verslaving) -ja! ik sta mezelf toe, ik accepteer dat ik het doe, als ik dat wil. (In mijn geval gokken: zij ik tegen mezelf: heb 100x geprobeerd te `stoppen`, en lukte niet, > en ik zei toen tegen mezelf: dan ga ik dus maar naar de klote, want blijkbaar kan ik niet stoppen,hoe graag ik ook wil. dus ik zei tegen mezelf: dat maak jij jezelf maar kapot; dan accepteer je maar dat je niet kan stoppen, en doe jij maar wat je niet laten kan... EN HET GEBEURDE ZO: DAT DIT OMGEDRAAIDE PSYCHOLOGIE ERVOOR ZORGDE DAT ik:- door het toe te laten/te accepteren; -het JUIST kon LOSLATEN/er VAT op kon krijgen. omdat als je wilt stoppen met ..x... ,(hoe goed gemotiveerd en eerlijk ook), --> je nog steeds bezig ben met (het stoppen met-) .. - ..x... ! -dus bezig met denken over (het stoppen) met ..x... ! (en jezelf `dwingen` te stoppen, met iets waar je al geen vat op hebt).
Het juist willen stoppen, zorgt alleen voor extra druk.En ook: als je dan een keer terugvalt, kan je het helemaal niet meer geloven dat je echt wil stoppen, en zal je alleen maar harder op je bek gaan, juist omdat je met al deze wilskracht harder op je bek gaat en dieper zal vallen.
wat werkt beter(vind ik): ZEG: ik MAG DIT van MEZELF!/IK STA MEZELF DIT TOE(je zal merken dat het zn macht over je verliest!).---< makes no sense?? not yet, want dit hoort er nog bij: -->: --WANT IK HEB HET NIET NODIG/MAAR IK HOEF NIET/of: (ik sta mezelf dit toe, maar ben er al klaar mee/heb het niet nodig/wil het eigenlijk niet/. of: heb er niks aan. DUS: mijn mening is: dat als je zegt -ik stop met ditdat, het je alleen maar onder druk zet, en je uiteindelijk juist meer in de knoop komt, bij een terugval(en je waarschijnlijk dieper valt). En waar haal je dan je nieuwe wilskracht vandaan? hoe accepteer je dan dat je `blijkbaar niet kan stoppen`?
beter werkt: `ik mag doen wat ik (niet)wil/ wat ik niet laten kan/ik hou mezelf niet tegen/ik blokkeer mijn neiging niet---en dan BEWUST: --MAAAR! heb het niet nodig/hoeft niet persee/ben er al wel klaar mee/zie er niks meer in/heb niet meer nodig. dus: -ik stop ermee( met alleen maar xtra druk, en als het je op wilskracht lukt, vind ik knap, maar als toch fout gaat, zal je jezelf juist harder straffen/eerder opgeven/dieper zinken,evt geloof in zelf veriezen).
BETER: -
ik mag dit doen van mezelf, maar HOEF niet!
-`ik ga mezelf niks verbieden. ik ga mezelf in niets blokkeren. -ik mag dit van mezelf, MAAR ik ben bewust van wat ik doe,en eerlijk tegen mezelf. dus ik mag het doen, -MAAR IK MOET NIET!(want ik MAG van mezelf). NIET. dus ik gun het mezelf maar heb het eigelijk niet nodig.--en dan de eerlijke keuze/bewustwording: maar Ik Mag, maar ik HOEF niet! -ik ben er eigenlijk al klaar mee.-ik zie er eigenlijk niets in/heb hyet niet meer nodig.
-dus: ik mag gokken, maar vind er eigenlijk niks aan, heb alles al gezien eraan, ben er al klaar mee. maar ik zeg niet meer IK STOP! want da gaat em niet worden(alles wat niet mag is meestal meer interessant. oftewel duveltje op je schouder). -
VERGEEF JEZELF en laat los. als je toch op je bek gaat, moet je denken aan hoe goed en lang je ook al weer bezig was, tot je terug viel(en jezelf dit toestond!), -omdat je niet de diepe pijnlijke teleurstelling hebt van het niet lukken met stoppen, kan je jezelf beter vergeven en je weer richten op waar je mee bezig was tot je de `fout`in ging. (gun jezelf die fout, en accepteer. zeg tegen jezef: dit had ik blijkbaar nodig om te weten waarom dit niet goed was voor mij). DUS: beter accpteren en loslaten/vervanging zoeken, dan met de grootste wilskracht willen stoppen. want dat geeft extra druk en teleurstelling.
Ik hoop dat ik hier /een iemand die dit leest/ mee kan helpen om vat te krijgen op dingen. denk er eens over na. Beetje lang verhaal geworden, maar op deze manier heb ik vat gekregen op mn gokgedrag, met steeds langere periodes dat ik er helemaal niet aan denk (had ik eerder nooit gehad).
ALLES KOMT GOED! -WANT HET IS AL GOED! (alleen nog even bewust ervan zijn). (dit was dus even een uitlaatklep i guess, maar 2e deel is vooral dat ik probeer te helpen qua inzicht in hoe mogelijk een verslaving er eronder te krijgen:
NIET met wil, regels, forceren,teleurstelling, zelf bestraffing, verlies van eigenwaarde, liegen tegen jezelf, depressie, vluchten en dwang/onnodige mindfuck.
MAAR met (in mijn ervaring) : acceptatie, contemplatie, eerlijkheid, inzicht, geduld, zachtheid, loslaten, affirmatie, bewustwording, vervanging, verandering, ervaring,
NOGMAALS SORRY VAN HET LANGE STUK, MAAR IK HOOP DAT HET ERGENS GOED VOOR IS.
Ben evt benieuwd naar ervaringen van anderen. ik bedoel: hoe gaan jullie ermee om, en denken jullie zoals ik, dat deze `mindset`kan helpen voor elke vorm van verslaving? (in meer of mindere mate natuurlijk).
En nu ga ik even mn folietje roken met een biertje een peukie/joint erbij, NIET OMDAT IK DIT MOET, maar OMDAT IK DIT MAG VAN MEZELF(maar niet hoef!). Omdat ik mezelf niet tegenhoud, ook al heb ik het niet nodig. maar daarom mag ik het wel(ook al hoeft het niet) ENZZZZZZ (gelukkig ben ik niet gestopt)
AAN IEDEREEN:
Een fijne Jaarwisseling! En de wens dat iedereen flexibel mag zijn, en ieder op eigen manier bewust mag worden van het wonder dat dit leven is. ook al is het een fukking MATRIX
peace-out.............. komt goed! want het is al goed.. (als we het zien)
een gelukkig 2012! denk aan je medemens!
Verruim uzelve, ook al is het u niets waard. Word bewust van het wonder van alles. Doe uw best! en Geniet!
AMEN dit was even mijn kerstwens aan deze vertyfde wereld (ogenschijnlijk)
