Terugval gehad

[RnB_fan]

Ik heb er lang over nagedacht of ik dit hier wil bespreken. Zelfs online voel ik hier nog enige schaamte over. Maar ik besloten om het toch te doen, omdat ik er op dit moment met niemand over kan praten.

Ik heb een terugval gehad.

Na 20 weken clean geweest te zijn en op allerlei vlakken (persoonlijke ontwikkeling, relatie, lichamelijk welzijn, werk en sociale contacten) goed bezig te zijn geweest, heb ik toch deze misstap begaan.

Achteraf gezien begon de glijdende schaal een paar weken terug al. Ik werd een beetje gek van mijn stabiele stemming (waar ik op dit moment weer een moord voor zou doen..) en ben gaan handelen naar gedachten over 'dat het leven maar kort is en dat ik mezelf tekort doe als ik niet gebruik' en 'dat ik gewoon een beetje kan en mag gebruiken als ik dat wil'.

Gevolg was dat ik ben begonnen met allerlei noötropics op het internet te bestellen. Ik wilde graag 'een optimale geestestoestand bereiken'. Ik heb die verschillende noötropics circa 1,5 a 2 weken terug een paar dagen lang gebruikt. Maar eigenlijk niet met het gewenste effect.. Dus toen maar het zwaardere spul gepakt.

Toen heb ik dus 1,5 week geleden een seal coke erbij gepakt en begonnen met twee kleine bumpers. Ging meteen als een raket. Maar de coke was ook snel weer uitgewerkt. En voor ik het weet was ik weer op mijn oude tempo aan het sleutelen, waarna sleuteltjes al snel weer lijntjes en uiteindelijk lijnen werden. Die nacht alleen op zolder gelegen en de hele nacht door gesnoven. In die nacht heb ik ook NEP en O-DSMT op internet gekocht en kreeg daar gratis 1,4 gram 3-CMC bij. Ik heb die nacht natuurlijk de hele gram cocaïne opgemaakt en (logisch ook) geen minuut geslapen.

Ik voelde me die ochtend zo schuldig en paranoïde dat ik ernaar uitkeek om bij mijn pillencollectie te kunnen komen (die in onze eigen slaapkamer ligt). Omdat ik echt geen benzo's meer wil gebruiken, heb ik 60 mg O-DSMT gepakt en na 30 minuten voelde ik me alweer een stuk beter. Later op de dag heb ik daar nog eens 60 mg O-DSMT bij genomen. Gevoelsmatig heb ik toen een prima dag gehad.

Die dag erna heb ik niet gebruikt en ben gewoon gaan werken. Had wel de hele dag last van schuldgevoelens, maar het werk zorgde voor voldoende afleiding.

De dag daarna kwam mijn bestelling NEP, O-DSMT en 3-CMC binnen. Ik had al besloten om de NEP weg te doen, dus die is direct door de gootsteen gegaan. Echter, omdat ik redelijk wat ervaring heb met 3-MMC heb en ik in de 'fuck it nu ook maar'-modus kwam, heb ik de volledige 1,4 gram platgestampt en in een sealtje gedaan. Voor ik het wist was ik om de 15 minuten gigantische sleutelpunten aan het nemen. Dit ging door tot middernacht. Omdat ik merkte dat ik meteen na het uitwerken van de 3-CMC gigantisch paranoïde werd, heb ik nog snel een tweede gram cocaïne uit onze slaapkamer gepakt. Hier meteen vol gas op doorgegaan op zolder. En ik wilde eigenlijk slapen. Maar iedere keer als de coke uitwerkte kreeg ik enorme schuldgevoelens en werd ik gigantisch paranoïde. Dus toen ben ik nog maar een hele tijd door blijven snuiven. Zonder echt een fijn gevoel te krijgen overigens. Maar gewoon om maar niet helemaal gek te worden. Ik heb die nacht zelfs nog overwogen om een benzo te nemen, maar ben zo ongelofelijk dat ik dat niet gedaan heb!

Echter, tijdens die nacht besefte ik me heel goed in welke val ik weer getrapt was. Van super stabiel zijn naar bijna mezelf iets willen aandoen van gekte, in een paar dagen tijd. Het was echt een pure hel in mijn hoofd, maar het is me gelukt om die tweede gram coke later op die nacht door de gootsteen te spoelen. Toen had ik al besloten om mezelf echt te gaan herpakken. Voor de rest heb ik toen echt een bizar heftige kutnacht gehad, maar je overleeft het natuurlijk wel.

Die ochtend mijn derde en laatste gram cocaïne gepakt (ja, ja, coke in overvloed hier..) en daar in de ochtemd nog vier gigantische 'afscheidslijnen' van gesnoven. Meteen daarna 120 mg O-DSMT gepakt, om de comedown op te vangen. Om daarna al mijn resterende drugs, met volle overtuiging van de wens op een beter leven, in de ondergrondse afvalcontainer te gooien.

Inmiddels ben ik weer 6 dagen clean en gelukkig nog steeds heel erg gemotiveerd om weer op goede voet door te gaan. Ik ben mijn 20 weken cleantijd dan 'kwijt', maar ik zit gevoelsmatig wel echt al 21 weken in herstel. Dus dat doet me wel heel goed.

Ik ben de afgelopen dagen erg angstig geweest. Hele lange en intense paniekaanvallen over dat ik het deze keer definitief verkloot heb, zware cognitieve achteruitgang, geen motivatie en plezier meer aan dingen beleven etc. Ik was echt bang voor permanente schade deze keer..

Maar gelukkig (dank op mijn knietjes) lijken de zwaarste symptomen alweer weg te trekken. Ik denk dat ik ook een flinke serotoninedip had van de 3-CMC in combinatie met de cocaïne. Maar ik ben er absoluut over uit: dit was het niet waard!

Dit was een erg harde, maar wijze les. Die helaas heeft moeten plaatsvinden. Maar het gaat goed komen met mij!

 

[Spatsen]

Mooi dat je achteraf je terugval kunt analyseren. Je weet precies waar het fout ging. Ook heb je er van kunnen leren dat het je niks oplevert. Je zit binnen no time weer dikke lijnen naar binnen te hengelen om maar die high te kunnen verkrijgen…..die maar niet komt..

Zie het niet als een falen, maar als een leerproces. Je begint echt niet meer op nul. Je hebt nu door dat het je niks oplevert.

Bedankt voor het delen, en succes 🤞

 

[Neusje]

Pijnlijk om te lezen! Je vertelde mij nog dat ondanks je clean was het iedere dag een strijd blijft. Nu je na 20 weken weer een terugval hebt gehad bewijst dat wel. Maar heel goed dat je dit als een les ziet, en dat je inmiddels weer vertrouwen hebt dat het goed gaat komen met je!

Dit is voor mij ook weer een extra motivatie om te stoppen met alleen drugs gebruiken. Want het is nu al lastig voor mij, terwijl ik nog lang niet zo diep in de put zit als vele anderen hebben gezeten. Bedankt dus voor het delen van je verhaal!

Veel succes en sterkte!

 

[Torchic]

Je hoeft je niet te schamen! Ik vind het ontzettend dapper van je dat je het gedeeld hebt en nu de draad weer oppakt.

Focus on the good!🥰

 

[Koffieb00n]

Bedankt voor het delen!

Jammer dat je bent teruggevallen, maar je kon er de klok op gelijk zetten met coke in huis. Dat gaat gewoon mis.

Achteraf gezien begon de glijdende schaal een paar weken terug al. Ik werd een beetje gek van mijn stabiele stemming (waar ik op dit moment weer een moord voor zou doen..) en ben gaan handelen naar gedachten over 'dat het leven maar kort is en dat ik mezelf tekort doe als ik niet gebruik' en 'dat ik gewoon een beetje kan en mag gebruiken als ik dat wil'.

Dit is een belangrijke, goed dat je hem herkent. Typisch verslavingsdenken en verslavingsgedachtes. Heb er ook veel last van. Denk ook weer veel aan middelen en zat vandaag weer uren shit te lezen over NEP..... Morgen maar gelijk bespreekbaar maken, want het houd me gewoon weer continu bezig en laat me niet los, terwijl ik echt koste wat kost niet wil terugvallen. Kut verslaving..

Ik ben de afgelopen dagen erg angstig geweest. Hele lange en intense paniekaanvallen over dat ik het deze keer definitief verkloot heb, zware cognitieve achteruitgang, geen motivatie en plezier meer aan dingen beleven etc. Ik was echt bang voor permanente schade deze keer..

Maar gelukkig (dank op mijn knietjes) lijken de zwaarste symptomen alweer weg te trekken. Ik denk dat ik ook een flinke serotoninedip had van de 3-CMC in combinatie met de cocaïne. Maar ik ben er absoluut over uit: dit was het niet waard!

Komt wel weer goed, is zeker de nasleep van je drugsgebruik, in die doseringen, met zulke middelen, ongetwijfeld.
Dat is dus de schade die die zooi aanricht.
Geen last van depressie, extreme vermoeidheid, opgebrandheid, flauwvallen of brainzaps?

Dit was een erg harde, maar wijze les. Die helaas heeft moeten plaatsvinden. Maar het gaat goed komen met mij!

Goed zo, en zo is dat, blijven geloven dat het goed komt en dat gaat goedkomen!

Owja en respect dat je de benzo hebt laten liggen! Maar waarom heb je die überhaupt nog thuis?

 

[RnB_fan]

Mooi dat je achteraf je terugval kunt analyseren. Je weet precies waar het fout ging. Ook heb je er van kunnen leren dat het je niks oplevert. Je zit binnen no time weer dikke lijnen naar binnen te hengelen om maar die high te kunnen verkrijgen…..die maar niet komt..

Zie het niet als een falen, maar als een leerproces. Je begint echt niet meer op nul. Je hebt nu door dat het je niks oplevert.

Bedankt voor het delen, en succes 🤞

De hoeveelheden die naar binnen gingen waren echt als vanouds, dan wel niet hoger. Het lijkt wel of dat tolerantie amper verdwijnt.. Of in ieder geval razendsnel weer naar zijn oude niveau stijgt. Heel bizar.

En ik weet dat het een proces is. En dat een terugval zeker kan gebeuren en er misschien ook wel bij hoort. Het is natuurlijk jammer dat het heeft moeten gebeuren, maar het geeft me absoluut nog een flinke verdieping in het inzicht in mijn verslaving.

 

[Spatsen]

De hoeveelheden die naar binnen gingen waren echt als vanouds, dan wel niet hoger. Het lijkt wel of dat tolerantie amper verdwijnt.. Of in ieder geval razendsnel weer naar zijn oude niveau stijgt. Heel bizar.

En ik weet dat het een proces is. En dat een terugval zeker kan gebeuren en er misschien ook wel bij hoort. Het is natuurlijk jammer dat het heeft moeten gebeuren, maar het geeft me absoluut nog een flinke verdieping in het inzicht in mijn verslaving.

Jaa ik ken het🥴 been there, done that

Ga er maar vanuit dat “ die high “ wat je wil ervaren zoals “ vroeger “ er nooooooooit meer komt. Maar dan ook echt nooit meer.

Ik ben ook een lange tijd clean geweest. Ik dacht toen ook weer een keertje goed waus te worden van een beetje ketamine.

Dat wauw zijn kwam maar niet, maar het heeft wel bijna m’n leven gekost…

 

[RnB_fan]

Pijnlijk om te lezen! Je vertelde mij nog dat ondanks je clean was het iedere dag een strijd blijft. Nu je na 20 weken weer een terugval hebt gehad bewijst dat wel. Maar heel goed dat je dit als een les ziet, en dat je inmiddels weer vertrouwen hebt dat het goed gaat komen met je!

Dit is voor mij ook weer een extra motivatie om te stoppen met alleen drugs gebruiken. Want het is nu al lastig voor mij, terwijl ik nog lang niet zo diep in de put zit als vele anderen hebben gezeten. Bedankt dus voor het delen van je verhaal!

Veel succes en sterkte!

Ik kom na dit incident weer dieper tot de conclusie dat ik niet wil stoppen, maar niet meer wil gebruiken. Stoppen is niet het doel. Ik voel mij niet meer goed door gebruiken en daarom wil ik niet meer gebruiken. Dit gevoel sterkt mij enorm en is door deze terugval ook weer heel erg versterkt. Daarom heb ik goede hoop.

Fijn om te horen dat ook mijn verhaal jou helpt om de juiste keuzes te maken. Verslaving sluipt er gewoon in en zodra je verslaafd bent, heb je er alleen maar ellende van. Het is het niet waard!

 

[RnB_fan]

Je hoeft je niet te schamen! Ik vind het ontzettend dapper van je dat je het gedeeld hebt en nu de draad weer oppakt.

Focus on the good!🥰

Thanks voor je bericht! Dat doe ik zeker en komt goed!

 

[RnB_fan]

Bedankt voor het delen!

Jammer dat je bent teruggevallen, maar je kon er de klok op gelijk zetten met coke in huis. Dat gaat gewoon mis.


Dit is een belangrijke, goed dat je hem herkent. Typisch verslavingsdenken en verslavingsgedachtes. Heb er ook veel last van. Denk ook weer veel aan middelen en zat vandaag weer uren shit te lezen over NEP..... Morgen maar gelijk bespreekbaar maken, want het houd me gewoon weer continu bezig en laat me niet los, terwijl ik echt koste wat kost niet wil terugvallen. Kut verslaving..


Komt wel weer goed, is zeker de nasleep van je drugsgebruik, in die doseringen, met zulke middelen, ongetwijfeld.
Dat is dus de schade die die zooi aanricht.
Geen last van depressie, extreme vermoeidheid, opgebrandheid, flauwvallen of brainzaps?


Goed zo, en zo is dat, blijven geloven dat het goed komt en dat gaat goedkomen!

Owja en respect dat je de benzo hebt laten liggen! Maar waarom heb je die überhaupt nog thuis?

Ja, was ook dom van die cocaïne. Gevoelsmatig moest ik mezelf hiermee bewijzen dat ik heel sterk was. Ik heb trouwens ook meteen al mijn drugscontacten uit mijn telefoon verwijderd, op het moment dat ik al mijn drugs in de afvalcontainer heb gegooid.

Goed dat je het bespreekbaar maakt! Het is bij mij een beetje lastig, omdat er toch weinig begrip in mijn omgeving is voor een terugval.

Qua serotoninedip had ik geen brainzaps of andere zaken die ik wel van MDMA misbruik herken. Maar wel een mega depressief gevoel, paniek, paranoïde zijn, emotioneel zijn, slecht slapen en lusteloosheid. Het zal waarschijnlijk wel een combinatie zijn van serotonine en dopamine uitputting.

En ben ook heel blij van die benzo!

Gaat goed komen, bedankt!

 

[MR_CHIP]

dopamine uitputting is een echte hel daar kan ik zeker over meepraten, tot het punt dat niks maar dan ook echt niks meer leuk is uiteindelijk al dan niet tijdelijk

maar wat een heftig verhaal , ondanks dit wens ik je wel heel veel sterke met je herstel

 

[LucidLucy]

Goed dat je er hier over deelt. Delen is helen zullen we maar zeggen.

Het helpt ook wel om er in real life met mensen over te praten.

Ga je naar meetings? Daar kan je altijd terecht zonder oordeel over je terugval.

Hier meteen vol gas op doorgegaan op zolder. En ik wilde eigenlijk slapen. Maar iedere keer als de coke uitwerkte kreeg ik enorme schuldgevoelens en werd ik gigantisch paranoïde. Dus toen ben ik nog maar een hele tijd door blijven snuiven. Zonder echt een fijn gevoel te krijgen overigens.

Dit is zo pijnlijk herkenbaar 😳

De hoeveelheden die naar binnen gingen waren echt als vanouds, dan wel niet hoger. Het lijkt wel of dat tolerantie amper verdwijnt.. Of in ieder geval razendsnel weer naar zijn oude niveau stijgt. Heel bizar.

Ik heb (helaas) vele, vele terugvallen gehad en kan dit alleen maar bevestigen. Het maakte daarin ook geen reet uit of ik 1 week clean was of 6 maanden. Het is gewoon meteen vol gas.

Minimaal hetzelfde niveau als waar ik stopte, maar meestal nog een schepje er bovenop.

En ik weet dat het een proces is. En dat een terugval zeker kan gebeuren en er misschien ook wel bij hoort. Het is natuurlijk jammer dat het heeft moeten gebeuren, maar het geeft me absoluut nog een flinke verdieping in het inzicht in mijn verslaving.

Ja en nee.

Het helpt niet op jezelf te straffen dat het is gebeurd. Het antwoord voor mij waarom ik ben teruggevallen is eigenlijk altijd heel simpel: ik ben verslaafd en (nog) niet voldoende hersteld om daar weerstand tegen te bieden.

Aan de andere kant mag het geen vrijbrief worden om te gebruiken. Dan wordt 'aaah een terugval hoort erbij' een rationalisatie.

Kortom, een terugval mag niet aanvoelen alsof het net zo normaal is als naar de bakker gaan. Een terugval wil je serieus nemen. Maar het moet ook niet doorslaan in zelfbestraffing.

Weet niet of ik het helder uitleg nu, maargoed.

Ga er maar vanuit dat “ die high “ wat je wil ervaren zoals “ vroeger “ er nooooooooit meer komt. Maar dan ook echt nooit meer.

Ik ben ook een lange tijd clean geweest. Ik dacht toen ook weer een keertje goed waus te worden van een beetje ketamine.

Dat wauw zijn kwam maar niet, maar het heeft wel bijna m’n leven gekost…

Is bizar hè. Er is niets leuks meer aan. En toch kan mijn hoofd me soms nog vertellen dat het deze keer anders zal zijn. Dan is het wèl leuk.

Bij geen enkele terugval heb ik een leuke tijd gehad of was ik lekker high. Nope....

 

[RnB_fan]

Goed dat je er hier over deelt. Delen is helen zullen we maar zeggen.

Het helpt ook wel om er in real life met mensen over te praten.

Ga je naar meetings? Daar kan je altijd terecht zonder oordeel over je terugval.


Dit is zo pijnlijk herkenbaar 😳



Ik heb (helaas) vele, vele terugvallen gehad en kan dit alleen maar bevestigen. Het maakte daarin ook geen reet uit of ik 1 week clean was of 6 maanden. Het is gewoon meteen vol gas.

Minimaal hetzelfde niveau als waar ik stopte, maar meestal nog een schepje er bovenop.



Ja en nee.

Het helpt niet op jezelf te straffen dat het is gebeurd. Het antwoord voor mij waarom ik ben teruggevallen is eigenlijk altijd heel simpel: ik ben verslaafd en (nog) niet voldoende hersteld om daar weerstand tegen te bieden.

Aan de andere kant mag het geen vrijbrief worden om te gebruiken. Dan wordt 'aaah een terugval hoort erbij' een rationalisatie.

Kortom, een terugval mag niet aanvoelen alsof het net zo normaal is als naar de bakker gaan. Een terugval wil je serieus nemen. Maar het moet ook niet doorslaan in zelfbestraffing.

Weet niet of ik het helder uitleg nu, maargoed.





Is bizar hè. Er is niets leuks meer aan. En toch kan mijn hoofd me soms nog vertellen dat het deze keer anders zal zijn. Dan is het wèl leuk.

Bij geen enkele terugval heb ik een leuke tijd gehad of was ik lekker high. Nope....

Nee, ik ga niet naar meetings. Ik ben wel 2 weken intern in een ontwenningskliniek geweest. Dat was erg fijn. Daarna heb ik een 12 stappen dagbehandeling geprobeerd inclusief de NA meetings, maar dat was echt niets voor mij.

Ik ben dus op eigen houtje 20 weken clean gebleven en aan mijn leven gaan bouwen. Maar ik heb verder niet echt iemand om er echt mee over te praten. Ik zou best graag in een praatgroep willen deelnemen. Maar de NA (12 stappen) staat zo ver af van wie ik ben, dat dat geen optie is. Verder snappen vrienden en familie het allemaal wel, maar ze begrijpen het niet. Dus dat is wel iets wat ik soms mis in mijn herstel, vandaar mij toevlucht tot DF.

Naast de schaamte die ik oprecht voel, straf ik mezelf niet. En weer een terugval krijgen is op dit moment wel het laatste waar ik aan wil denken.. Deze terugval heeft me juist weer veel extra motivatie gegeven om op de goede voet door te gaan!

 

[_shikantaza]

Nee, ik ga niet naar meetings. Ik ben wel 2 weken intern in een ontwenningskliniek geweest. Dat was erg fijn. Daarna heb ik een 12 stappen dagbehandeling geprobeerd inclusief de NA meetings, maar dat was echt niets voor mij.

Ik ben dus op eigen houtje 20 weken clean gebleven en aan mijn leven gaan bouwen. Maar ik heb verder niet echt iemand om er echt mee over te praten. Ik zou best graag in een praatgroep willen deelnemen. Maar de NA (12 stappen) staat zo ver af van wie ik ben, dat dat geen optie is. Verder snappen vrienden en familie het allemaal wel, maar ze begrijpen het niet. Dus dat is wel iets wat ik soms mis in mijn herstel, vandaar mij toevlucht tot DF.

Naast de schaamte die ik oprecht voel, straf ik mezelf niet. En weer een terugval krijgen is op dit moment wel het laatste waar ik aan wil denken.. Deze terugval heeft me juist weer veel extra motivatie gegeven om op de goede voet door te gaan!

Fijn dat je deelt over je terugval. Dat is de beste manier om er van te leren. En ik leer er ook weer van.

Misschien kun je je draai vinden bij een ander fellowship zoals CA? Wij verslaafden kunnen het niet alleen.

Heb je nu nog Alcohol of middelen in huis?

 

[RnB_fan]

Fijn dat je deelt over je terugval. Dat is de beste manier om er van te leren. En ik leer er ook weer van.

Misschien kun je je draai vinden bij een ander fellowship zoals CA? Wij verslaafden kunnen het niet alleen.

Heb je nu nog Alcohol of middelen in huis?

Ik heb meerdere AA/CA/NA meetings geprobeerd, maar de basisopzet is niets voor mij. Niets ten nadele van deze meetings, want ik weet dat ze voor heel veel mensen werken. Maar ik voel me niet machteloos (ook nu niet) en heb veel moeite met het 'hogere macht' gedeelte. Daarnaast vind ik de (aan)spreekvorm met elkaar persoonlijk niet zo prettig. Ook mag het van mij allemaal wel wat interactiever en met meer pittigheid en discussiemogelijkheden. Nogmaals: dat is echt een persoonlijk ding en doet niets af aan de positieve dingen die andere mensen uit deze meetings halen!

Ik heb alle drugs een week geleden het huis uit gegooid. Benzo’s en alcohol zijn nog wel in huis, omdat mijn vriendin die incidenteel gebruikt (absoluut niet verslaafd). Maar benzo's ben ik op helse wijze van afgekickt en daar zo blij mee. Drinken deed ik zeer stevig, maar doe ik al 2 jaar niet meer. Zonder moeite ook eigenlijk (ik wil echt niet meer drinken). Dus over die twee dingen maak ik me eigenlijk weinig zorgen. Het zijn bij mij eigenlijk vooral alle witte poedertjes die me aantrekken..

 

[_shikantaza]

Ik heb meerdere AA/CA/NA meetings geprobeerd, maar de basisopzet is niets voor mij. Niets ten nadele van deze meetings, want ik weet dat ze voor heel veel mensen werken. Maar ik voel me niet machteloos (ook nu niet) en heb veel moeite met het 'hogere macht' gedeelte. Daarnaast vind ik de (aan)spreekvorm met elkaar persoonlijk niet zo prettig. Ook mag het van mij allemaal wel wat interactiever en met meer pittigheid en discussiemogelijkheden. Nogmaals: dat is echt een persoonlijk ding en doet niets af aan de positieve dingen die andere mensen uit deze meetings halen!

Ik heb alle drugs een week geleden het huis uit gegooid. Benzo’s en alcohol zijn nog wel in huis, omdat mijn vriendin die incidenteel gebruikt (absoluut niet verslaafd). Maar benzo's ben ik op helse wijze van afgekickt en daar zo blij mee. Drinken deed ik zeer stevig, maar doe ik al 2 jaar niet meer. Zonder moeite ook eigenlijk (ik wil echt niet meer drinken). Dus over die twee dingen maak ik me eigenlijk weinig zorgen. Het zijn bij mij eigenlijk vooral alle witte poedertjes die me aantrekken..

Dit is precies wat ik in vroeg herstel zelf over meetings zei. Ik was gewoon nog niet diep genoeg gegaan…

Als je middelen in huis blijft houden kom je vanzelf wel een keer op het dieptepunt dat je herstel een kickstart gaat geven.

 

[RnB_fan]

Ik wil ook graag even melden dat het inmiddels weer een stuk beter met me gaat!

Gisteren en eergisteren had ik (hoe stom ook) opeens toch wel weer flinke cravings. Maar ik heb de afgelopen twee dagen deze dwanggedachten recht in de ogen aangekeken. Het was weer een zware klus, maar door middel van CGT (cognitieve gedragstherapie) en ACT (acceptment & commitment therapie) heb ik deze verslavingsgedachten volledig geanalyseerd en doorgrond. Zowel in mijn hoofd, als op schrift. Ook alle voor- en nadelen van gebruik nog eens helder op papier gezet (waarbij de lijst voordelen natuurlijk in het niet viel bij de nadelen). En daarna oprecht besloten dat ik niet ga handelen naar deze gedachten. Deze gedachten springen soms op, maar zijn geen waarheid en niet de werkelijkheid. Het is prima dat ze er zijn, maar ik doe er verder niets mee. Ik weet ook dat deze cravinggedachten komen door mijn terugval en dat deze in de toekomst steeds minder zullen oppoppen. Na deze twee dagen hard werken voel ik me weer oprecht bevrijd en bijna weer op de oude voet verder (dan wel niet sterker dan voor de terugval)!

Goede therapie kan echt een lifesaver zijn! En dit forum ook natuurlijk. Ik wil jullie allemaal ook hartelijk bedanken! Ik ga nu weer lekker door met mijn leventje.

 

[Koffieb00n]

💪💪

 

[the dose it the poison]

schaamte/schuld gevoel is nergens voor nodig joh.
maar dat je je schaamt is eigenlijk alleen maar positief, want je erkent dat je een terugval hebt gehad,
en voor VELE die een terugval hebben gehad, komt de schaamte en probleem erkenning enorm laat.
ik ben zelf bekend met meerdere terugvallen (benzo's)
zo van (na x aantal weken) 1tje dit weekend kan wel.
de week er op zaterdag 1, dan wordt het zondag en je denkt mwoah kan nog wel 1,
en voor je het weet ben je weer hooked.
tot het moment komt (bij mij veelste laat) ik was zo goed bezig en nu ben ik weer hooked.
ik ben er klaar mee!
en dan ga je weer het traject van afbouwen in.
ik ben eerder altijd pissig op mijzelf als ik een terugval heb, dan dat ik mij schaam en schuldig voel.
dus mocht je ooit nog een keer een terugval krijgen, wees dan kwaad op jezelf (is tevens ook een zeer goede emotie om jezelf een schop onder de reet te geven en met succes gaat afbouwen.
want schaamte en schuldgevoel kan demotiverend werken in je hoofd, om weer af te gaan bouwen.
verliezen bestaat niet, want je hebt van je fout wat opgestoken, en dat kan je meenemen naar de volgende fase. je kan ALLEEN MAAR WINNEN!
dus kortom leren en winnen.

 

[the dose it the poison]

oh btw, ik weet niet wat je achtergrond/rugzak is, maar duidelijk is wel dat je niet lekker in je vel zit geestelijk.
is psylosibine microdosing niks voor jou?
ik zie dit niet als drugs, maar als een totaal niet schadelijk, niet verslavend medicijn.
het zal je gemoedstoestand iig weer een boost geven zodat je (en ookal is het misschien maar 50%) vrede in je hoofd hebt en met jezelf.

 

[RnB_fan]

oh btw, ik weet niet wat je achtergrond/rugzak is, maar duidelijk is wel dat je niet lekker in je vel zit geestelijk.
is psylosibine microdosing niks voor jou?
ik zie dit niet als drugs, maar als een totaal niet schadelijk, niet verslavend medicijn.
het zal je gemoedstoestand iig weer een boost geven zodat je (en ookal is het misschien maar 50%) vrede in je hoofd hebt en met jezelf.

Haha, ik zit inmiddels echt weer helemaal goed in mijn vel, hoor!

Ik heb de terugval uiteindelijk heel goed kunnen verwerken en er de nodige lessen uit kunnen trekken. Ik voel me op dit moment sterker dan ooit en heb sinds de terugval eigenlijk amper nog cravings gehad. En de cravings die ik wel heb gehad, heb ik goed kunnen doorzien en daardoor naast me neer kunnen leggen.

Ondanks dat ik voor mijn terugval het microdosen van paddo's absoluut aan het overwegen was, is dat op dit moment helemaal niet meer nodig. En omdat ik zoveel mogelijk externe middelen wil vermijden, hou ik mij er daarom op dit moment graag van buiten.

Maar uiteraard toch bedankt voor je tip!

 

[RnB_fan]

schaamte/schuld gevoel is nergens voor nodig joh.
maar dat je je schaamt is eigenlijk alleen maar positief, want je erkent dat je een terugval hebt gehad,
en voor VELE die een terugval hebben gehad, komt de schaamte en probleem erkenning enorm laat.
ik ben zelf bekend met meerdere terugvallen (benzo's)
zo van (na x aantal weken) 1tje dit weekend kan wel.
de week er op zaterdag 1, dan wordt het zondag en je denkt mwoah kan nog wel 1,
en voor je het weet ben je weer hooked.
tot het moment komt (bij mij veelste laat) ik was zo goed bezig en nu ben ik weer hooked.
ik ben er klaar mee!
en dan ga je weer het traject van afbouwen in.
ik ben eerder altijd pissig op mijzelf als ik een terugval heb, dan dat ik mij schaam en schuldig voel.
dus mocht je ooit nog een keer een terugval krijgen, wees dan kwaad op jezelf (is tevens ook een zeer goede emotie om jezelf een schop onder de reet te geven en met succes gaat afbouwen.
want schaamte en schuldgevoel kan demotiverend werken in je hoofd, om weer af te gaan bouwen.
verliezen bestaat niet, want je hebt van je fout wat opgestoken, en dat kan je meenemen naar de volgende fase. je kan ALLEEN MAAR WINNEN!
dus kortom leren en winnen.

Ik ben het overigens niet helemaal eens dat je kwaad op jezelf zou moeten worden. Prima als die emotie er is, maar het moet geen doel op zich zijn. Daarbij denk ik dat kwaadheid niet echt een goede basis is voor een constructief herstel.

Ik ben van mening dat je beter oordeelloos naar jezelf en je acties kunt kijken en jezelf moet afvragen wat je nu echt wilt in het leven!

 

[Eduito]

Ik heb er lang over nagedacht of ik dit hier wil bespreken. Zelfs online voel ik hier nog enige schaamte over. Maar ik besloten om het toch te doen, omdat ik er op dit moment met niemand over kan praten.

Ik heb een terugval gehad.

Na 20 weken clean geweest te zijn en op allerlei vlakken (persoonlijke ontwikkeling, relatie, lichamelijk welzijn, werk en sociale contacten) goed bezig te zijn geweest, heb ik toch deze misstap begaan.

Achteraf gezien begon de glijdende schaal een paar weken terug al. Ik werd een beetje gek van mijn stabiele stemming (waar ik op dit moment weer een moord voor zou doen..) en ben gaan handelen naar gedachten over 'dat het leven maar kort is en dat ik mezelf tekort doe als ik niet gebruik' en 'dat ik gewoon een beetje kan en mag gebruiken als ik dat wil'.

Gevolg was dat ik ben begonnen met allerlei noötropics op het internet te bestellen. Ik wilde graag 'een optimale geestestoestand bereiken'. Ik heb die verschillende noötropics circa 1,5 a 2 weken terug een paar dagen lang gebruikt. Maar eigenlijk niet met het gewenste effect.. Dus toen maar het zwaardere spul gepakt.

Toen heb ik dus 1,5 week geleden een seal coke erbij gepakt en begonnen met twee kleine bumpers. Ging meteen als een raket. Maar de coke was ook snel weer uitgewerkt. En voor ik het weet was ik weer op mijn oude tempo aan het sleutelen, waarna sleuteltjes al snel weer lijntjes en uiteindelijk lijnen werden. Die nacht alleen op zolder gelegen en de hele nacht door gesnoven. In die nacht heb ik ook NEP en O-DSMT op internet gekocht en kreeg daar gratis 1,4 gram 3-CMC bij. Ik heb die nacht natuurlijk de hele gram cocaïne opgemaakt en (logisch ook) geen minuut geslapen.

Ik voelde me die ochtend zo schuldig en paranoïde dat ik ernaar uitkeek om bij mijn pillencollectie te kunnen komen (die in onze eigen slaapkamer ligt). Omdat ik echt geen benzo's meer wil gebruiken, heb ik 60 mg O-DSMT gepakt en na 30 minuten voelde ik me alweer een stuk beter. Later op de dag heb ik daar nog eens 60 mg O-DSMT bij genomen. Gevoelsmatig heb ik toen een prima dag gehad.

Die dag erna heb ik niet gebruikt en ben gewoon gaan werken. Had wel de hele dag last van schuldgevoelens, maar het werk zorgde voor voldoende afleiding.

De dag daarna kwam mijn bestelling NEP, O-DSMT en 3-CMC binnen. Ik had al besloten om de NEP weg te doen, dus die is direct door de gootsteen gegaan. Echter, omdat ik redelijk wat ervaring heb met 3-MMC heb en ik in de 'fuck it nu ook maar'-modus kwam, heb ik de volledige 1,4 gram platgestampt en in een sealtje gedaan. Voor ik het wist was ik om de 15 minuten gigantische sleutelpunten aan het nemen. Dit ging door tot middernacht. Omdat ik merkte dat ik meteen na het uitwerken van de 3-CMC gigantisch paranoïde werd, heb ik nog snel een tweede gram cocaïne uit onze slaapkamer gepakt. Hier meteen vol gas op doorgegaan op zolder. En ik wilde eigenlijk slapen. Maar iedere keer als de coke uitwerkte kreeg ik enorme schuldgevoelens en werd ik gigantisch paranoïde. Dus toen ben ik nog maar een hele tijd door blijven snuiven. Zonder echt een fijn gevoel te krijgen overigens. Maar gewoon om maar niet helemaal gek te worden. Ik heb die nacht zelfs nog overwogen om een benzo te nemen, maar ben zo ongelofelijk dat ik dat niet gedaan heb!

Echter, tijdens die nacht besefte ik me heel goed in welke val ik weer getrapt was. Van super stabiel zijn naar bijna mezelf iets willen aandoen van gekte, in een paar dagen tijd. Het was echt een pure hel in mijn hoofd, maar het is me gelukt om die tweede gram coke later op die nacht door de gootsteen te spoelen. Toen had ik al besloten om mezelf echt te gaan herpakken. Voor de rest heb ik toen echt een bizar heftige kutnacht gehad, maar je overleeft het natuurlijk wel.

Die ochtend mijn derde en laatste gram cocaïne gepakt (ja, ja, coke in overvloed hier..) en daar in de ochtemd nog vier gigantische 'afscheidslijnen' van gesnoven. Meteen daarna 120 mg O-DSMT gepakt, om de comedown op te vangen. Om daarna al mijn resterende drugs, met volle overtuiging van de wens op een beter leven, in de ondergrondse afvalcontainer te gooien.

Inmiddels ben ik weer 6 dagen clean en gelukkig nog steeds heel erg gemotiveerd om weer op goede voet door te gaan. Ik ben mijn 20 weken cleantijd dan 'kwijt', maar ik zit gevoelsmatig wel echt al 21 weken in herstel. Dus dat doet me wel heel goed.

Ik ben de afgelopen dagen erg angstig geweest. Hele lange en intense paniekaanvallen over dat ik het deze keer definitief verkloot heb, zware cognitieve achteruitgang, geen motivatie en plezier meer aan dingen beleven etc. Ik was echt bang voor permanente schade deze keer..

Maar gelukkig (dank op mijn knietjes) lijken de zwaarste symptomen alweer weg te trekken. Ik denk dat ik ook een flinke serotoninedip had van de 3-CMC in combinatie met de cocaïne. Maar ik ben er absoluut over uit: dit was het niet waard!

Dit was een erg harde, maar wijze les. Die helaas heeft moeten plaatsvinden. Maar het gaat goed komen met mij!

Herkenbaar!! Ben je sinds deze zomer nog eens hervallen? Ik kom(kwam) dit minstens 4 a 5 keer per jaar tegen, zo'n 'crazy herval'...

 

[Amber.cherry]

Dl

Herkenbaar!! Ben je sinds deze zomer nog eens hervallen? Ik kom(kwam) dit minstens 4 a 5 keer per jaar tegen, zo'n 'crazy herval'...

terugval is normaal, jezelf herpakken en weer door te gaan is kracht

 

[Eduito]

Dlterugval is normaal, jezelf herpakken en weer door te gaan is kracht

Zeker, full power

 

[Amber.cherry]

Herkenbaar!! Ben je sinds deze zomer nog eens hervallen? Ik kom(kwam) dit minstens 4 a 5 keer per jaar tegen, zo'n 'crazy herval'...

Zo'n TERUGVAL , is dat dan meteen los en weer meerdere dagen en weken, of een paar drankjes,

 

[De Zandman]

Zo'n TERUGVAL , is dat dan meteen los en weer meerdere dagen en weken, of een paar drankjes,

Bij een terugval begint het meestal met een beetje drugs of een enkel glaasje drank.
Het lichaam reageert direct, en binnen heel korte tijd zit je weer op het oude niveau, en vaak ga je dan nog extra veel gebruiken...

 

[Beyond Machine]

Klopt precies!