Steeds meer coke

[Shitzooi]

Ik moet het gewoon even van me afschrijven.
sinds 3 jaar gebruik ik regelmatig coke. Terwijl ik altijd heb gezworen het nooit te gebruiken. Maar toen al mijn vriendinnen het regelmatig begonnen te gebruiken ben ik uiteindelijk ook mee gaan doen. Wat een spijt heb ik daar van zeg. Het was een hele lange tijd alleen weekenden. Heel sporadisch wel eens in me eentje. Maar tot voor kort is dat ongeveer 3x gebeurd.
in december is mij iets heel naars overkomen. Vlak voor kerst. Ik heb de hele kerst en oud en nieuw periode in me eentje en overdag zitten gebruiken. Ook tijdens het kerstdiner met me familie. Begin het nieuwe jaar ging het wel weer goed. Ik wilde degene die me wat aangedaan heeft mijn leven niet laten verpesten. Ik was weer vrolijk en voelde me gelukkig. En ineens zit ik nu al 2 weken bijna elke dag aan de zooi. De hele dag. Ochtend tot nacht. Nu 7 dagen achter elkaar al. Als ik in de spiegel kijk schrik ik me rot. Herken mezelf nu al niet meer.
ik ben zo boos op mezelf. Heb al heel lang therapie vanwege jeugdtraumas. Heb al heel veel shit meegemaakt. 2 eetstoornissen overwonnen en een flinke depressie die ik jaren heb gehad. Altijd zo hard voor mezelf gevochten voor een beter leven. En dan doe ik mezelf nu dit aan? Al dat harde werken aan mezelf voor niks..

ik heb van de week een oude vriend geappt. Toen ik hem leerde kennen was hij al 3 jaar clean. Ik had toen nog nooit drugs gebruikt. Ik ga vrijdag met hem naar een NA meeting en heb contact opgenomen met mijn therapeut en verteld wat er aan de hand is. Ook heb ik alle nummers verwijderd en mijn pinpas aan mijn moeder gegeven.
maar die troep is nu bijna op en ik voel alweer de paniek. Ik wil dit gewoon niet voor mezelf.

 

[FerdFatoehaus]

Ik moet het gewoon even van me afschrijven.
sinds 3 jaar gebruik ik regelmatig coke. Terwijl ik altijd heb gezworen het nooit te gebruiken. Maar toen al mijn vriendinnen het regelmatig begonnen te gebruiken ben ik uiteindelijk ook mee gaan doen. Wat een spijt heb ik daar van zeg. Het was een hele lange tijd alleen weekenden. Heel sporadisch wel eens in me eentje. Maar tot voor kort is dat ongeveer 3x gebeurd.
in december is mij iets heel naars overkomen. Vlak voor kerst. Ik heb de hele kerst en oud en nieuw periode in me eentje en overdag zitten gebruiken. Ook tijdens het kerstdiner met me familie. Begin het nieuwe jaar ging het wel weer goed. Ik wilde degene die me wat aangedaan heeft mijn leven niet laten verpesten. Ik was weer vrolijk en voelde me gelukkig. En ineens zit ik nu al 2 weken bijna elke dag aan de zooi. De hele dag. Ochtend tot nacht. Nu 7 dagen achter elkaar al. Als ik in de spiegel kijk schrik ik me rot. Herken mezelf nu al niet meer.
ik ben zo boos op mezelf. Heb al heel lang therapie vanwege jeugdtraumas. Heb al heel veel shit meegemaakt. 2 eetstoornissen overwonnen en een flinke depressie die ik jaren heb gehad. Altijd zo hard voor mezelf gevochten voor een beter leven. En dan doe ik mezelf nu dit aan? Al dat harde werken aan mezelf voor niks..

ik heb van de week een oude vriend geappt. Toen ik hem leerde kennen was hij al 3 jaar clean. Ik had toen nog nooit drugs gebruikt. Ik ga vrijdag met hem naar een NA meeting en heb contact opgenomen met mijn therapeut en verteld wat er aan de hand is. Ook heb ik alle nummers verwijderd en mijn pinpas aan mijn moeder gegeven.
maar die troep is nu bijna op en ik voel alweer de paniek. Ik wil dit gewoon niet voor mezelf.

Sterkte! Heel goed dat je naar een NA meeting gaat.

Is het ook een mogelijkheid om dit met je huidige therapeut te bespreken?

 

[Shitzooi]

Sterkte! Heel goed dat je naar een NA meeting gaat.

Is het ook een mogelijkheid om dit met je huidige therapeut te bespreken?

Zeker. Ik heb het er al heel lang met hem over omdat ik ook wel inzag dat het weekend gebruik te veel was en dat ik dat niet wilde. Maar het is me duidelijk nooit echt gelukt het toen al te stoppen. Ik ben deze week ook niet naar therapie geweest vanwege geen / weinig slaap. Ik heb hem toen midden in de nacht een mail gestuurd wat er aan de hand is en dat ik me zorgen maak om mezelf.

dankjewel 😊

 

[FerdFatoehaus]

Zeker. Ik heb het er al heel lang met hem over omdat ik ook wel inzag dat het weekend gebruik te veel was en dat ik dat niet wilde. Maar het is me duidelijk nooit echt gelukt het toen al te stoppen. Ik ben deze week ook niet naar therapie geweest vanwege geen / weinig slaap. Ik heb hem toen midden in de nacht een mail gestuurd wat er aan de hand is en dat ik me zorgen maak om mezelf.

dankjewel 😊

Heel goed dat je zelf al inziet dat het zo niet verder kan. Dat is een belangrijke stap naar beter worden.

Het is misschien ook zinvol om een doorverwijzing naar verslavingszorg te krijgen. Ik heb persoonlijk heel veel baat gehad bij cgt en groepstherapie.

 

[Shitzooi]

Heel goed dat je zelf al inziet dat het zo niet verder kan. Dat is een belangrijke stap naar beter worden.

Het is misschien ook zinvol om een doorverwijzing naar verslavingszorg te krijgen. Ik heb persoonlijk heel veel baat gehad bij cgt en groepstherapie.

Ik heb op dit moment groepstherapie mbt. Mijn grootste probleem is altijd geweest dat ik niet met mijn heftige emoties om kon gaan. Daardoor kreeg ik anorexia op een jonge leeftijd en daarna boulimia. Ik sneed mezelf en was suicidaal. Na dat na jaren lange therapie overwonnen te hebben en eindelijk een keer echt licht aan het einde van de tunnel te zien stort alles nu weer in.
het lijkt wel of ik alle psychische problemen op de bingokaart wil haha.

ik heb wel verslavingszorg overwogen en met mijn therapeut besproken. Maar voor nu gaan we kijken of ik er hier uit kom. Voor al omdat ik einde van de maand eindelijk een cursus start na alweer bijna 2 jaar ziektewet en nog meer therapie gewoon te veel voor mij is.
mocht het echt niet werken dan word ik door mijn therapeut verwezen naar Jelinek

 

[_shikantaza]

Ik heb op dit moment groepstherapie mbt. Mijn grootste probleem is altijd geweest dat ik niet met mijn heftige emoties om kon gaan. Daardoor kreeg ik anorexia op een jonge leeftijd en daarna boulimia. Ik sneed mezelf en was suicidaal. Na dat na jaren lange therapie overwonnen te hebben en eindelijk een keer echt licht aan het einde van de tunnel te zien stort alles nu weer in.
het lijkt wel of ik alle psychische problemen op de bingokaart wil haha.

ik heb wel verslavingszorg overwogen en met mijn therapeut besproken. Maar voor nu gaan we kijken of ik er hier uit kom. Voor al omdat ik einde van de maand eindelijk een cursus start na alweer bijna 2 jaar ziektewet en nog meer therapie gewoon te veel voor mij is.
mocht het echt niet werken dan word ik door mijn therapeut verwezen naar Jelinek

Ha @Shitzooi voor wat betreft jouw verslaving weet ik precies wat je doormaakt. Ik heb zelf 10 jaar aan de coke gezeten, waarvan ik ongeveer 5 jaar geprobeerd heb om eraf te komen. Twee ambulante behandelingen, een klinische opname en nog een dagbehandeling later lijkt het me eindelijk te lukken. Nu iets meer dan 8 maanden clean. Er is echt een uitweg, maar je moet je denken grondig herzien. Daar is moed voor nodig, je moet door je weerstand heen en uit je comfort zone komen. Maar je kunt er sterker dan ooit uitkomen als je herstel op 1 zet en het 100% geeft.

Goed dat je naar NA gaat. Fijne veilige plek is dat. Blijf naar de meetings gaan ongeacht wat er gebeurt. Ga op korte termijn een sponsor zoeken, en doe wat zij je vraagt (volgens mij ben je een vrouw dus zou een sponsor ook een dame moeten zijn voor je).

Denk goed na over wat op het moment jouw grootste probleem is. Daar moet de therapie zich op richten. Dat kan betekenen dat je een lopende behandeling moet staken om naar de verslavingszorg te gaan. Jouw verslaving zal, als je je niet volledig inzet om er van af te komen, alles kapotmaken. Dat klinkt hard en zo hard is het echt. Zet herstel op 1. De rest komt later wel.

Nou dat is wel weer een lang genoeg bericht voor vandaag. M'n inbox staat voor je open als je vragen hebt of wat kwijt moet.

 

[Shitzooi]

Ha @Shitzooi voor wat betreft jouw verslaving weet ik precies wat je doormaakt. Ik heb zelf 10 jaar aan de coke gezeten, waarvan ik ongeveer 5 jaar geprobeerd heb om eraf te komen. Twee ambulante behandelingen, een klinische opname en nog een dagbehandeling later lijkt het me eindelijk te lukken. Nu iets meer dan 8 maanden clean. Er is echt een uitweg, maar je moet je denken grondig herzien. Daar is moed voor nodig, je moet door je weerstand heen en uit je comfort zone komen. Maar je kunt er sterker dan ooit uitkomen als je herstel op 1 zet en het 100% geeft.

Goed dat je naar NA gaat. Fijne veilige plek is dat. Blijf naar de meetings gaan ongeacht wat er gebeurt. Ga op korte termijn een sponsor zoeken, en doe wat zij je vraagt (volgens mij ben je een vrouw dus zou een sponsor ook een dame moeten zijn voor je).

Denk goed na over wat op het moment jouw grootste probleem is. Daar moet de therapie zich op richten. Dat kan betekenen dat je een lopende behandeling moet staken om naar de verslavingszorg te gaan. Jouw verslaving zal, als je je niet volledig inzet om er van af te komen, alles kapotmaken. Dat klinkt hard en zo hard is het echt. Zet herstel op 1. De rest komt later wel.

Nou dat is wel weer een lang genoeg bericht voor vandaag. M'n inbox staat voor je open als je vragen hebt of wat kwijt moet.

Wat goed 8 maanden! En wat fijn.
ik ben wel zo ver met therapie dat ik precies weet waarom ik nu gebruik en welke gevoelens ik wil weg stoppen. Ik heb toevallig net met mijn therapeut gebeld omdat ik mega in paniek was over alles en heb maar hulp gevraagd. Nu ben ik een stuk rustiger gelukkig en is het iets minder zwart allemaal (nog wel licht zwart haha).
vind dat niet hard klinken. Het is de waarheid. Heb het met me anorexia mee gemaakt. Dat beheerste me hele leven. Maar vanaf het moment dat ik in behandeling ging heb ik wel alles gegeven. Aankomen, nooit eten weigeren etc. Ik heb ietsje meer vertrouwen weer in mezelf na het gesprek met mijn therapeut. Ik ben een taaie en heb altijd hard geknokt en alles gegeven. Helaas moet het weer maar goed als ik al die andere ‘gevechten’ kon winnen kan ik dit ook!
mocht het niet lukken met me huidige therapie ga ik 100% naar jelinek. Mijn therapeut kijkt daar gelukkig ook goed naar. Als ik zo doorga kan hij mij ook niet goed meer helpen op dit moment. Want stop nu alles weer weg.
Dankjewel dat vind ik heel lief van je en altijd fijn om iemand te kunnen berichten die het snapt.

 

[Shitzooi]

De coke is al eventjes op en was daardoor ook even flink in paniek. Nu is alles eindelijk een beetje gezakt. Door de maatregelen die ik heb genomen (geen nummers meer geen pinpas) kon ik niet uit paniek snel wat regelen. Doordat ik zo vertraagd ben is de drang naar coke nu gewoon helemaal weg. Ik ben op. Voel ook hoe gesloopt me lichaam nu is. Ik wil absoluut niet nog een nacht in me eentje doorhalen. Ik heb 3 uur slaap gehad in de afgelopen 2 dagen. Ik wil dit niet voor mezelf. Kan eindelijk weer beetje helder denken na 7 dagen. En nu is het tijd om wat slaap te pakken. De drang zal vast wel weer komen later of morgen of overmorgen. Maar dat zien we dan wel weer. Voor nu ben ik heel blij dat ik weer een beetje vertrouwen in mezelf heb.
enige reden waarom ik nu zou willen gebruiken (niet echt willen maar meer onzekerheid voor wat gaat komen) is omdat ik opzie tegen de komende dagen. Dit gaat een pittige nasleep worden. En die stel je het liefst nog even uit. Maar hij komt er toch wel. Dus ik ga me maar klaarmaken ervoor

 

[hetgajulliegoed]

Goed bezig! Sterkte en succes!

 

[FerdFatoehaus]

De coke is al eventjes op en was daardoor ook even flink in paniek. Nu is alles eindelijk een beetje gezakt. Door de maatregelen die ik heb genomen (geen nummers meer geen pinpas) kon ik niet uit paniek snel wat regelen. Doordat ik zo vertraagd ben is de drang naar coke nu gewoon helemaal weg. Ik ben op. Voel ook hoe gesloopt me lichaam nu is. Ik wil absoluut niet nog een nacht in me eentje doorhalen. Ik heb 3 uur slaap gehad in de afgelopen 2 dagen. Ik wil dit niet voor mezelf. Kan eindelijk weer beetje helder denken na 7 dagen. En nu is het tijd om wat slaap te pakken. De drang zal vast wel weer komen later of morgen of overmorgen. Maar dat zien we dan wel weer. Voor nu ben ik heel blij dat ik weer een beetje vertrouwen in mezelf heb.
enige reden waarom ik nu zou willen gebruiken (niet echt willen maar meer onzekerheid voor wat gaat komen) is omdat ik opzie tegen de komende dagen. Dit gaat een pittige nasleep worden. En die stel je het liefst nog even uit. Maar hij komt er toch wel. Dus ik ga me maar klaarmaken ervoor

Lekker slapen en gezond eten. Pak je vitamines en mineralen. En blijven bewegen!

 

[LucidLucy]

Succes de komende dagen! Vrees niet teveel voor die nasleep. Die komt zoals die komt. En die kan je heus wel aan!

Er zijn al veel nuttige dingen gezegd en heb daar weinig op toe te voegen.

Mocht het zwaar worden kan het misschien helpen om je focus op de ademhaling te leggen. Dan blijf je in het hier en nu en door op die manier in contact te komen met je lijf, kom je ook uit je hoofd (en daarmee ook uit paniek).

Ben je een beetje bekend met mindfulness en meditatie?

 

[Neo-Shulginist]

Klinkt alsof je helemaal goed handelt. Met deze houding komt het wel goed:

ik heb van de week een oude vriend geappt. Toen ik hem leerde kennen was hij al 3 jaar clean. Ik had toen nog nooit drugs gebruikt. Ik ga vrijdag met hem naar een NA meeting en heb contact opgenomen met mijn therapeut en verteld wat er aan de hand is. Ook heb ik alle nummers verwijderd en mijn pinpas aan mijn moeder gegeven.
maar die troep is nu bijna op en ik voel alweer de paniek. Ik wil dit gewoon niet voor mezelf.

Wat je alleen beter niet kunt doen is dit:

ik ben zo boos op mezelf.

Mensen worden boos omdat ze zich in hun belangen geschaad voelen. In die zin kan je wel even een beetje boos zijn, zo van: 'verdomme wat doe je nou, je weet toch dat je jezelf hiermee dwars zit?'

Maar het kan ook heel onproductief zijn om boos op jezelf te blijven. Je kan beter van jezelf houden.

Sterker nog, ik denk dat de problemen zoals eetstoornis, depressie, en verslaving samenhangen met een soort diepgevoelde zelfhaat vanwaaruit we allerlei ideeën ontwikkelen dat we dingen moeten doen die je niet goed laten voelen. In het geval van verslaving gaat het enerzijds om vluchten voor de nare gevoelens door chemisch geluk te zoeken, maar anderzijds jezelf daarmee ook opzadelen met enorme kutgevoelens (wat je weer wil oplossen met chemisch geluk).

Nou is het natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan: van jezelf houden. Maar uiteindelijk is dat wel de weg die je helpt om je goed te blijven voelen.

 

[CaRRita]

Er is natuurlijk al veel gezegd en ik kan je niets adviseren als het om cocaine gaat. Ik kan wel een beetje meepraten over je gevoelens willen verdoven. Maar er is een inzicht geweest dat mij pas geleden een beetje heeft wakker geschud en waardoor ik minder boos en teleurgesteld ben in mezelf. Want dat zijn bij mij de gevoelens die ik eigenlijk verdoof, mijn zelfhaat. Mijn onvermogen om 'normaal' te zijn. Er is ook een persoonlijkheidsstoornis bij mij vastgesteld.

Maar nu las ik dit: Er zijn mensen met een persoonlijkheidsstoornis (of welk psychiatrisch label dan ook) die van mening zijn dat zij helemaal niet gestoord zijn. Zij zeggen dat zij heel normaal reageren op gestoorde situaties. Bij mij klopt dat helemaal. Ik heb mijn jeugd doorgebracht met 2 compleet gestoorde ouders, die mij en mijn broer totaal geen veiligheid, liefde, steun en begrip konden geven. Dus met mij is eigenlijk niets mis. Ik heb gewoon, normaal, goed en passend gereageerd op een zeer traumatische situatie.

Jij zegt dat in december iets afschuwelijks is gebeurd. Misschien kwalificeert dit ook wel als zo'n traumatische en gestoorde situatie. En reageer jij dus ook eigenlijk normaal. Niet met te heftige emoties, maar met de emoties die gewoon bij jouw temperament passen.
Bij mij heeft deze realisatie ervoor gezorgd dat ik niet meer zo wanhopig bezig ben om mezelf te willen veranderen. Want ik snap nu dat ik misschien wel een beetje anders ben dan anderen, maar niet gestoord. En daardoor heb ik minder zelfhaat en ben ik minder boos en teleurgesteld in mezelf, waardoor ik langzamerhand ook wat beter voor mezelf kan gaan zorgen.

Ik dacht, ik vertel dit gewoon maar , misschien heb je er wat aan. Ik wil je in ieder geval ook sterkte wensen voor morgen als je naar de NA meeting gaat. Succes shitzooi!

 

[Dirkdirk]

het kan ook heel onproductief zijn om boos op jezelf te blijven. Je kan beter van jezelf houden.

Sterker nog, ik denk dat de problemen zoals eetstoornis, depressie, en verslaving samenhangen met een soort diepgevoelde zelfhaat vanwaaruit we allerlei ideeën ontwikkelen dat we dingen moeten doen die je niet goed laten voelen. In het geval van verslaving gaat het enerzijds om vluchten voor de nare gevoelens door chemisch geluk te zoeken, maar anderzijds jezelf daarmee ook opzadelen met enorme kutgevoelens (wat je weer wil oplossen met chemisch geluk).

Mooi gesproken. Zolang je niet van jezelf houdt kun je niet ontsnappen en zul je in kringetjes blijven rondlopen. Wát je ook zoekt in drugs, het is duidelijk dat die drugs je dat niet gaan geven.

 

[Shitzooi]

Succes de komende dagen! Vrees niet teveel voor die nasleep. Die komt zoals die komt. En die kan je heus wel aan!

Er zijn al veel nuttige dingen gezegd en heb daar weinig op toe te voegen.

Mocht het zwaar worden kan het misschien helpen om je focus op de ademhaling te leggen. Dan blijf je in het hier en nu en door op die manier in contact te komen met je lijf, kom je ook uit je hoofd (en daarmee ook uit paniek).

Ben je een beetje bekend met mindfulness en meditatie?

Ja! Heb DGT behandeling gehad waar we dat deden. Maar moet zeggen dat het voor mij nooit zo goed werkte haha. Heb het nog vaak geprobeerd. Weet wel dat het voor mij goed helpt om een stuk met me hond te lopen. Dan is de spanning vaak snel gezakt.

 

[Shitzooi]

Ik heb 15 uur geslapen en voel me eigenlijk best wel prima. Heb geen mega dip, ben rustig en heb geen behoefte om te gebruiken.
gister avond nog wel. Toen zat ik er nog even goed doorheen en dacht ik dat alles al verpest was. Dat ik me weer zo intens ongelukkig en verdrietig zou voelen de komende tijd. Dat gevoel had ik gister in de middag voor het eerst na jaren. Dat bracht echt grote angst voor me. Ik heb jaren geleden zo diep in een depressie gezeten en het was precies dat gevoel. Het deed gewoon weer zo veel pijn het verdriet dat ik voelde. Daar wil ik nooit meer naar terug. Ik heb daar ook zo hard voor gewerkt. Maar gelukkig zie ik het licht weer aan het einde van de tunnel.
Nu een plan maken om te zorgen dat ik me weer gelukkig ga voelen. Zondag naar het strand met de honden en een vriendin. Lekker op tijd me bed in en vanaf maandag eindelijk weer naar de sportschool. Heb ik ook enorm gemist. 7 dagen mezelf helemaal geïsoleerd en in bed gelegen. Is helemaal niks leuks aan. Tijd om de dingen weer te doen die ik leuk vind!
En me belangrijkste motivatie is nu ook dat ik 28 feb begin met een cursus om barbier te worden. Zit bijna 2 jaar in de ziektewet en heb sinds me 17e veel gefaald met werk en opleidingen. Dit ga ik niet weer laten gebeuren. Dikke schop onder me kont! We gaan weer door.

 

[Neo-Shulginist]

En me belangrijkste motivatie is nu ook dat ik 28 feb begin met een cursus om barbier te worden. Zit bijna 2 jaar in de ziektewet en heb sinds me 17e veel gefaald met werk en opleidingen. Dit ga ik niet weer laten gebeuren. Dikke schop onder me kont! We gaan weer door.

Vergeet niet lief voor jezelf te zijn.

Houd er ook rekening mee dat je door langdurig cocaïnegebruik last kunt krijgen van onrustige gevoelens, verveling en impulsiviteit. Dat komt omdat je brein nu is gewend aan te veel dopamine. Daardoor voelt een normale hoeveelheid dopamine al snel als te weinig. Daardoor is het belangrijk om te zoeken naar gezonde manieren om bevredigende gevoelens te krijgen. Een vriend van me is daarom bijvoorbeeld gaan mountainbiken, omdat het ook een kick geeft. Wat voor jou werkt kan soms even een zoektocht zijn. Maar probeer daar wel werk van te maken, want anders geef je jezelf niet wat je nodig hebt. En dan is de kans groot dat je de prikkels alsnog in drugs gaat zoeken.

 

[Shitzooi]

Dankjewel voor alle lieve reacties. Ik vind het altijd lastig te reageren op lieve woorden. Vandaar dat ik het even zo doe. Maar ik waardeer het wel enorm.
Het is dan toch mis gegaan gister avond ik heb toen die oude vriend een appje gestuurd en we hebben toen 35 min gebeld. Ik wil nog steeds zorgen dat het goed met me komt en hulp zoeken. Ik probeer nu niet al te boos op mezelf te zijn. We blijven er voor gaan!
morgen een afspraak met me therapeut wat ook wel heel fijn is.

 

[CaRRita]

Ik wil zeker geen dingen zeggen die het verslaafde deel smoezen kunnen geven om weer te gebruiken. Maar ik denk wel dat het belangrijk is om realistisch te zijn. Het lijkt nu alsof je van jezelf verwacht dat je door een sterke wil om niet te willen gebruiken, kunt stoppen. Maar dat is realistisch gezien, niet erg logisch. Als dat zo zou zijn, zouden maar heel weinig mensen hulp nodig hebben. Dus het is veel realistischer om het te waarderen als het even lukt om op pure wilskracht niet te gebruiken en het niet als falen te zien als dat niet lukt.

Dus, zolang je niet in een situatie zit waarbij je hulp en methoden krijgt om je te steunen bij het stoppen, is er echt geen reden om boos op jezelf te zijn als je even de fout in gaat. Dat is niet realistisch. Het enige dat je wil-om-te-stoppen echt moet doen, is zorgen dat je hulp, informatie, methoden en manieren krijgt om dit te gaan verwezenlijken. En dat deed je door je vriend te bellen. Dus geef jezelf een enorme schouderklop. Je bent echt heel goed bezig!

 

[Shitzooi]

Ik wil zeker geen dingen zeggen die het verslaafde deel smoezen kunnen geven om weer te gebruiken. Maar ik denk wel dat het belangrijk is om realistisch te zijn. Het lijkt nu alsof je van jezelf verwacht dat je door een sterke wil om niet te willen gebruiken, kunt stoppen. Maar dat is realistisch gezien, niet erg logisch. Als dat zo zou zijn, zouden maar heel weinig mensen hulp nodig hebben. Dus het is veel realistischer om het te waarderen als het even lukt om op pure wilskracht niet te gebruiken en het niet als falen te zien als dat niet lukt.

Dus, zolang je niet in een situatie zit waarbij je hulp en methoden krijgt om je te steunen bij het stoppen, is er echt geen reden om boos op jezelf te zijn als je even de fout in gaat. Dat is niet realistisch. Het enige dat je wil-om-te-stoppen echt moet doen, is zorgen dat je hulp, informatie, methoden en manieren krijgt om dit te gaan verwezenlijken. En dat deed je door je vriend te bellen. Dus geef jezelf een enorme schouderklop. Je bent echt heel goed bezig!

Dat is zeker waar. En het stomme is dat ik dat bij andere ook niet zou verwachten. Maar bij mezelf is altijd een ander verhaal. Maar inderdaad als het zo makkelijk was..

 

[_shikantaza]

Ben je vrijdag naar de meeting geweest?

 

[Shitzooi]

Ben je vrijdag naar de meeting geweest?

Nee. Ik durfde niet. Lang verhaal. Morgen is er een meeting bij mij in de buurt en dan ga ik wel echt. Want het gaat gewoon niet goed. En ik zit er echt doorheen.
probeer niet al te boos op mezelf te zijn nu maar dat is heel erg lastig. Morgen zelfs me kaart voor Ajax afstaan voor die meeting. Zegt voor mij genoeg dat ik echt weet dat dit niet meer kan als ik dat oversla haha.
probeer nog maar beetje te kunnen lachen om mezelf 😅

 

[_shikantaza]

Nee. Ik durfde niet. Lang verhaal. Morgen is er een meeting bij mij in de buurt en dan ga ik wel echt. Want het gaat gewoon niet goed. En ik zit er echt doorheen.
probeer niet al te boos op mezelf te zijn nu maar dat is heel erg lastig. Morgen zelfs me kaart voor Ajax afstaan voor die meeting. Zegt voor mij genoeg dat ik echt weet dat dit niet meer kan als ik dat oversla haha.
probeer nog maar beetje te kunnen lachen om mezelf 😅

Okay, kan gebeuren. Mijn standaardstrategie is ook vermijding, hoewel ik dat minder en minder doe nu in herstel.

Meestal staat er bij de meetinginfo een telefoonnummer. Bel dat nummer vandaag maar even, dan kun je afspreken dat je een half uurtje van tevoren kunt komen als het nog rustig is. Gewoon even zeggen dat je het moeilijk vindt. Dan vangt iemand je op en proberen ze je op je gemak te stellen voordat er een hele groep voor de deur staat ofzo, dat wil nog wel eens afschrikken (bij mij zeker zo in het begin).

Bijna iedereen vindt zijn of haar eerste meeting eng. Niks geks aan. Als je het deelt in de groep zul je wel wat herkenning vinden en meestal delen mensen dan nog wel even over hun eigen eerste meeting.

Laat je ons nog even weten hoe het was? Als je nog vragen mocht hebben, stel ze. Mag ook privé, m'n inbox staat voor iedereen open.

 

[Shitzooi]

Okay, kan gebeuren. Mijn standaardstrategie is ook vermijding, hoewel ik dat minder en minder doe nu in herstel.

Meestal staat er bij de meetinginfo een telefoonnummer. Bel dat nummer vandaag maar even, dan kun je afspreken dat je een half uurtje van tevoren kunt komen als het nog rustig is. Gewoon even zeggen dat je het moeilijk vindt. Dan vangt iemand je op en proberen ze je op je gemak te stellen voordat er een hele groep voor de deur staat ofzo, dat wil nog wel eens afschrikken (bij mij zeker zo in het begin).

Bijna iedereen vindt zijn of haar eerste meeting eng. Niks geks aan. Als je het deelt in de groep zul je wel wat herkenning vinden en meestal delen mensen dan nog wel even over hun eigen eerste meeting.

Laat je ons nog even weten hoe het was? Als je nog vragen mocht hebben, stel ze. Mag ook privé, m'n inbox staat voor iedereen open.

Heel lief dankjewel. En een heel goed idee. Dat ga ik zeker doen.
en ja ik zal laten weten hoe het ging! We gaan er voor!

 

[CaRRita]

Morgen zelfs me kaart voor Ajax afstaan voor die meeting. Zegt voor mij genoeg dat ik echt weet dat dit niet meer kan als ik dat oversla haha.

Jeetje man, wat goed! Als ze het zouden weten, zou de hele Arena voor je juichen, weet ik zeker. Wij doen het ook, hier.

En besef je goed: het gaat over één meeting. Deze meeting morgen. De rest van de toekomst zie je dan daarna weer. Maar je hoeft alleen maar morgen daar heen te gaan en morgen de meeting mee te maken. Verder niets. Houd het overzichtelijk bro.

 

[_shikantaza]

Heel lief dankjewel. En een heel goed idee. Dat ga ik zeker doen.
en ja ik zal laten weten hoe het ging! We gaan er voor!

Heb je al gebeld?

 

[LucidLucy]

Heel lief dankjewel. En een heel goed idee. Dat ga ik zeker doen.
en ja ik zal laten weten hoe het ging! We gaan er voor!

Heb je al gebeld?

Mocht je nog niet gebeld hebben, dan hierbij (hopelijk) een steuntje in de rug.

Van tevoren bellen kan een groot deel van de spanning wegnemen. Dan heb je alvast een stem gehoord en kan je inderdaad afspreken om lekker op tijd te komen. En dan is in elk geval die bekende stem daar alvast aanwezig.

Ik doe dit ook nog geregeld als ik een nieuwe meeting bezoek wat verder van huis. Ook al kom ik al ruim 2 jaar bij de meetings. Een nieuwe groep blijft toch altijd even spannend. Zeker omdat ik best wel moeite heb met groepen onbekenden. 1-op-1 gaat dat gelukkig vaak beter met onbekenden. En dan is het toch fijn als ik in elk geval bij één iemand een gesprekje kan aanknopen met: 'aaah dus volgens mij had ik jou aan de lijn.'

Veel succes, en naast spanning ook plezier morgen!

 

[_shikantaza]

@Shitzooi hoe was de meeting?

 

[Shitzooi]

Hoi iedereen!

sorry voor de late update. Maar ja ik ben naar de meeting geweest! Het viel me heel erg mee. Vond het mega spannend en het van te voren bellen heeft zeker geholpen (dankjewel voor de tip nogmaals).
ik weet nog niet of dit echt wat voor mij is. Maar na 1x kan je dat nog niet eerlijk beoordelen. Door de spanning zat ik ook heel erg in me hoofd dus heb ik niet alles mee gekregen. Dus donderdag ga ik weer. En zaterdag naar een andere meeting. Dan wacht een vriend van die vriend me op. Misschien dat dat wat extra rust geeft.
verder gaat het beter met me. Morgen eindelijk weer terug de sportschool in (train normaal 4-6 x per week kracht ben nu al 2 weken niet geweest pff). Daar kijk ik echt weer naar uit en dat helpt ook gewoon met het clean blijven. Ben in ieder geval goed gemotiveerd .

 

[_shikantaza]

Hoi iedereen!

sorry voor de late update. Maar ja ik ben naar de meeting geweest! Het viel me heel erg mee. Vond het mega spannend en het van te voren bellen heeft zeker geholpen (dankjewel voor de tip nogmaals).
ik weet nog niet of dit echt wat voor mij is. Maar na 1x kan je dat nog niet eerlijk beoordelen. Door de spanning zat ik ook heel erg in me hoofd dus heb ik niet alles mee gekregen. Dus donderdag ga ik weer. En zaterdag naar een andere meeting. Dan wacht een vriend van die vriend me op. Misschien dat dat wat extra rust geeft.
verder gaat het beter met me. Morgen eindelijk weer terug de sportschool in (train normaal 4-6 x per week kracht ben nu al 2 weken niet geweest pff). Daar kijk ik echt weer naar uit en dat helpt ook gewoon met het clean blijven. Ben in ieder geval goed gemotiveerd .

Goede houding. Ga er een tijdje heen en geef het een kans. Bel ook mensen van de meeting, of het nou goed gaat of slecht.

 

[Shitzooi]

Helaas is het gister mis gegaan met gebruik. Het lukt me niet om weg te gooien deze keer. Vorige keer nog zo trots op mezelf dat ik na een paar nakkies het heb weg gegooid.
ik wil vanavond weer naar de NA meeting. Maar nu ben ik een beetje bang. Voel me altijd ongemakkelijk bij mensen als ik onder invloed ben. Behalve dan op feestjes of iets. Maar nu vroeg ik me af, als ik mezelf zo ver krijg, of je wel welkom bent als je hebt gebruikt..

 

[LucidLucy]

Balen dat het weer is misgegaan. Ik hoop dat je jezelf snel weet te herpakken. Meetings kunnen daar zeker bij helpen! Knap dat je toch probeert de moed bijeen te rapen om naar een meeting te gaan! Dat laat toch zien dat je graag wilt en het in elk geval probeert.

Hoe het werkt:

NA traditie 3: de enige voorwaarde voor lidmaatschap is het verlangen om te stoppen met gebruiken.

Dit betekent dat iedereen die graag zou willen stoppen meer dan welkom is bij NA. Er staat niet dat je al gestopt moet zijn, enkel dat je dat verlangen hebt.

Deze tradities zijn heilig en leidend voor besluitvorming van de groep.

In de praktijk zal elke groep hier anders mee omgaan. Over het algemeen zal je worden gevraagd niet te sharen wanneer je de afgelopen 24 uur hebt gebruikt. Voor of na de meeting of in de pauze (als die er is) mag je natuurlijk wel in gesprek gaan met je fellows.

In een goede groep zullen de fellows juist proberen om een praatje met je aan te gaan, aan te moedigen om het te blijven te proberen en vragen of ze iets voor je kunnen doen.

Ik ben talloze keren onder invloed geweest op de meeting. Ik heb zelfs onder invloed service gedaan. Maar ik was welkom, omdat ik liever wilde stoppen, maar het niet altijd lukte.

Ik kreeg er over het algemeen juist respect voor terug omdat ik het in elk geval bleef proberen.

De meeste groepen zullen je overigens ook vragen om geen drugs of drank bij je te dragen op de meeting.

En sommige meetings zullen er ook op neerkijken als iemand onder invloed is. Let wel, dit is hun probleem.
De bedoeling is dat we juist tolerant zijn in dat soort situaties en proberen hulpt te bieden.

Immers: You can't blame an addict for behaving like an addict!

Veel succes vanavond!

 

[Shitzooi]

Balen dat het weer is misgegaan. Ik hoop dat je jezelf snel weet te herpakken. Meetings kunnen daar zeker bij helpen! Knap dat je toch probeert de moed bijeen te rapen om naar een meeting te gaan! Dat laat toch zien dat je graag wilt en het in elk geval probeert.

Hoe het werkt:

NA traditie 3: de enige voorwaarde voor lidmaatschap is het verlangen om te stoppen met gebruiken.

Dit betekent dat iedereen die graag zou willen stoppen meer dan welkom is bij NA. Er staat niet dat je al gestopt moet zijn, enkel dat je dat verlangen hebt.

Deze tradities zijn heilig en leidend voor besluitvorming van de groep.

In de praktijk zal elke groep hier anders mee omgaan. Over het algemeen zal je worden gevraagd niet te sharen wanneer je de afgelopen 24 uur hebt gebruikt. Voor of na de meeting of in de pauze (als die er is) mag je natuurlijk wel in gesprek gaan met je fellows.

In een goede groep zullen de fellows juist proberen om een praatje met je aan te gaan, aan te moedigen om het te blijven te proberen en vragen of ze iets voor je kunnen doen.

Ik ben talloze keren onder invloed geweest op de meeting. Ik heb zelfs onder invloed service gedaan. Maar ik was welkom, omdat ik liever wilde stoppen, maar het niet altijd lukte.

Ik kreeg er over het algemeen juist respect voor terug omdat ik het in elk geval bleef proberen.

De meeste groepen zullen je overigens ook vragen om geen drugs of drank bij je te dragen op de meeting.

En sommige meetings zullen er ook op neerkijken als iemand onder invloed is. Let wel, dit is hun probleem.
De bedoeling is dat we juist tolerant zijn in dat soort situaties en proberen hulpt te bieden.

Immers: You can't blame an addict for behaving like an addict!

Veel succes vanavond!

Dankjewel! Nee ik zou zeker niks mee nemen!
ik hoop dat het me lukt om te gaan. Wil nog wel eens een paniekaanval krijgen helaas. Maar goed ik heb nog even om mezelf te herpakken en me klaar te maken.

 

[_shikantaza]

Dankjewel! Nee ik zou zeker niks mee nemen!
ik hoop dat het me lukt om te gaan. Wil nog wel eens een paniekaanval krijgen helaas. Maar goed ik heb nog even om mezelf te herpakken en me klaar te maken.

Je kunt ook altijd iemand van de meeting bellen he. Of beter nog bel je er een paar en leg je uit wat er is gebeurd. Wedden dat je herkenning krijgt?

En een nieuwe meeting onder invloed zou voor mij ook too much zijn. Maar onthoud dat je welkom bent ook al heb je gebruikt of ben je onder invloed. De tradities zijn heilig en @LucidLucy heeft de 3e traditie hier al genoemd.

Wees vooral niet te streng voor jezelf, terugvallen hoort bij vroeg herstel. Il zou het gek vinden als iemand naar meetings ging en daarna nooit meer gebruikte. Bij mij duurde 't een jaar of vier voordat het echt goed lukte. Blijven gaan en blijven volhouden en je komt er uit.

Kun je terughalen wat je dacht of deed voordat je weer ging scoren? Of dat zich een bepaalde situatie voordeed? Dat zou een goed inzicht kunnen opleveren om de volgende keer een andere actie in te zetten - zodat je afleiding kunt zoeken, een fellow kunt bellen ipv je dealer, weg van huis kunt gaan zonder telefoon en pinpas todat de trek weg is, etc.

 

[Shitzooi]

Ik ben nu al 3 uur misselijk en trillerig van de spanning. Maar heb besloten te gaan! Heb alleen soms uit paniek de angst over te geven (gebeurd letterlijk nooit en toch heb ik het) dus dat maakt me wel een beetje bang. Maar goed ik wil gaan en ik zorg dat ik wat eerder ben. Dan zal ik kijken of ik het durf aan te geven. De meeting is om 7. We gaan er weer voor!
en na de meeting kan ik lekker in me bed liggen met me hond Ajax kijken om tot rust te komen. Gaat helemaal goed komen.

 

[Shitzooi]

Je kunt ook altijd iemand van de meeting bellen he. Of beter nog bel je er een paar en leg je uit wat er is gebeurd. Wedden dat je herkenning krijgt?

En een nieuwe meeting onder invloed zou voor mij ook too much zijn. Maar onthoud dat je welkom bent ook al heb je gebruikt of ben je onder invloed. De tradities zijn heilig en @LucidLucy heeft de 3e traditie hier al genoemd.

Wees vooral niet te streng voor jezelf, terugvallen hoort bij vroeg herstel. Il zou het gek vinden als iemand naar meetings ging en daarna nooit meer gebruikte. Bij mij duurde 't een jaar of vier voordat het echt goed lukte. Blijven gaan en blijven volhouden en je komt er uit.

Kun je terughalen wat je dacht of deed voordat je weer ging scoren? Of dat zich een bepaalde situatie voordeed? Dat zou een goed inzicht kunnen opleveren om de volgende keer een andere actie in te zetten - zodat je afleiding kunt zoeken, een fellow kunt bellen ipv je dealer, weg van huis kunt gaan zonder telefoon en pinpas todat de trek weg is, etc.

Het stomme is dat ik precies weet waarom en wat er afspeelt voor ik ga gebruiken. Ik heb MBT therapie en dat zorgt voor veel inzicht. Alleen soms lijkt het alsof ik gewoon schijt aan mezelf heb en even niet me best wil doen voor alles. Dan voel ik me gewoon een beetje op. En daar baal ik van.
ik ben bijvoorbeeld wel van mijn eetbuien afgekomen en me depressie door meer inzicht te hebben in wat ik nou eigenlijk voel en wat de aanleiding is. Ik heb borderline vandaar dat ik MBT volg (hiervoor DGT). Daarom baal ik extra dat dit er nu is..

 

[LucidLucy]

Alleen soms lijkt het alsof ik gewoon schijt aan mezelf heb en even niet me best wil doen voor alles.

Juuuup super herkenbaar! 😅

In Zuid Afrika zeiden ze weleens tegen mij: "You see all the red lights, but you deliberately ignore them. Why is that?"

Het antwoord is vaak dat ik het dan niet op kan brengen om goed voor mezelf te zorgen. Dat kan meerdere redenen hebben, bijvoorbeeld omdat ik te weinig zelfliefde heb. Maar ook omdat ik al erg moe ben en chagrijnig raak. Of simpelweg omdat het de makkelijke en veilige weg is. (Lijkt te zijn past hier beter in deze context)

Dan voel ik me gewoon een beetje op. En daar baal ik van.

Wat wel interessant is, is om eens te gaan kijken hoe dit te voorkomen is. En als het dan toch gebeurt, wat je eventueel ook kan doen ipv gebruiken.

Voor mij was het zeker in het begin heel belangrijk om te voorkomen dat het tot dat punt kwam. Dus op tijd aanvoelen wanneer ik rust en ontspanning nodig heb.

Maar zeker na wat oefening lukt het ook wel om iets gezonds te doen als ik wél al dat punt heb bereikt.

Blijf het in elk geval proberen! En super goed dat je gewoon de moed bijeenraapt om te gaan!

 

[_shikantaza]

Ik ben nu al 3 uur misselijk en trillerig van de spanning. Maar heb besloten te gaan! Heb alleen soms uit paniek de angst over te geven (gebeurd letterlijk nooit en toch heb ik het) dus dat maakt me wel een beetje bang. Maar goed ik wil gaan en ik zorg dat ik wat eerder ben. Dan zal ik kijken of ik het durf aan te geven. De meeting is om 7. We gaan er weer voor!
en na de meeting kan ik lekker in me bed liggen met me hond Ajax kijken om tot rust te komen. Gaat helemaal goed komen.

Super goed. Angsten overwin je door ze aan te gaan en (99% van de tijd) te merken dat alle doemscenario's niet uitkomen.

Heb je al een sponsor gevraagd?

 

[Shitzooi]

Oke om even helemaal open en eerlijk te zijn (lekker achteraf). Ik had gelogen. Was niet geweest vorige week. Maar omdat het gevraagd werd en ik zou gaan durfde ik zelfs niet eerlijk te zijn op dit forum. Schaamde me. Alsof ik bang was dat jullie teleurgesteld zouden zijn of me niet geloven dat ik ècht niet meer wil gebruiken.
maar ik ben vandaag dus wel echt voor het eerst geweest. En ja nu wel haha. Heb me sleutelhanger en een boekje vol met nummers van iedereen. Ik kwam aan en ging nog even sigaretje roken en kwam gelijk een vrouw naar me toe die ik vertelde dat dit me eerste meeting was. Ik heb ook nummers met haar uitgewisseld. Iedereen was heel lief. Heb wel met zwetende okseltjes en hoge hartslag in de meeting gezeten door alle spanning. Maar heb het toch gedaan! Morgen is er weer meeting en ga ik gelijk weer. Hopelijk is de spanning er dan gewoon snel beetje af.
voel me wel schuldig dat ik heb gelogen. Jullie met goede tips en lieve woorden. Dankjewel daarvoor en sorry voor dit domme liegen.

 

[Vieze asbak]

Oke om even helemaal open en eerlijk te zijn (lekker achteraf). Ik had gelogen. Was niet geweest vorige week. Maar omdat het gevraagd werd en ik zou gaan durfde ik zelfs niet eerlijk te zijn op dit forum. Schaamde me. Alsof ik bang was dat jullie teleurgesteld zouden zijn of me niet geloven dat ik ècht niet meer wil gebruiken.
maar ik ben vandaag dus wel echt voor het eerst geweest. En ja nu wel haha. Heb me sleutelhanger en een boekje vol met nummers van iedereen. Ik kwam aan en ging nog even sigaretje roken en kwam gelijk een vrouw naar me toe die ik vertelde dat dit me eerste meeting was. Ik heb ook nummers met haar uitgewisseld. Iedereen was heel lief. Heb wel met zwetende okseltjes en hoge hartslag in de meeting gezeten door alle spanning. Maar heb het toch gedaan! Morgen is er weer meeting en ga ik gelijk weer. Hopelijk is de spanning er dan gewoon snel beetje af.
voel me wel schuldig dat ik heb gelogen. Jullie met goede tips en lieve woorden. Dankjewel daarvoor en sorry voor dit domme liegen.

Goed dat je toch besloten hebt om te gaan. Beetje mosterd na de maaltijd maar je mag altijd een meeting bezoeken, ook onder invloed. De regel is echter in veel gevallen dat je alleen mag luisteren, dit kan natuurlijk per regio en situatie verschillen.