Lorazepam afkicken

[Marleen123]

Beste forummers,

Al zo'n ruim anderhalf jaar gebruik in lorazepam. Dit naar aanleiding van een gesloten opname. Ik ben het in de eerste instantie gaan gebruiken om de spanning in mijn buik te verminderen. Er zijn perioden geweest dat ik dagelijks 1 mg slikte, maar er zijn ook perioden geweest dat ik 7.5 mg op een dag slikte.

Momenteel wisselt het bij mij heel erg. Op 2 mg voel ik me heel erg goed. Ik heb dan geen last van spanning in mijn buik, ben uitgelaten, vrolijk en heb zin in de dag. Andere dagen neem ik 1 mg, en heel af en toe ook 0. Op dagen dat ik 0 slik heb ik logischerwijs meer spanning in mijn buik en gaat alles moeizamer. Ik kan dan ook niet wachten om weer 2 mg tot mij te nemen of in ieder geval 1 mg. Zo kom ik de weken door en varieer ik dus erg regelmatig in gebruik. Van de psychiater mag ik maar 3x in de week 1 mg slikken, dus ik gebruik sowieso te veel.

Vanmiddag had ik het er met een vriendin over en zij gaf aan dat de spanning in mijn buik misschien wel een gevolg is van het afkicken van de lorazepam. Het is natuurlijk niet goed om zo te verschillen in je doses denk ik? Het liefst kick ik helemaal af van de lorazepam, maar omdat ik eigenlijk alleen maar goede momenten heb op 2 mg, is te te verleidelijk om er niet af en toe 2 mg tegelijkertijd te nemen. Of is dit dan juist de verslaving? Of heb ik dan psychische angst dat ik niet zonder kan, waardoor de buikpijn ook erger wordt? Zoals jullie merken, ik kom er niet goed meer uit.

Over 3 weken heb ik overigens een afspraak met de psychiater met wie ik dit ook zal bespreken en ik zal haar sowieso eerder moeten contacten omdat ik door mijn voorraad heen ben vanwege teveel gebruik.

Ik ben benieuwd naar jullie mening, adviezen of tips

Groetjes Marleentje

 

[Manu76]

Probeer er achter te komen waar die spanning in de maag vandaan komt. Klinkt als "human condition" die je niet accepteert.
Oftewel, iets moet je accepteren, maar je verdooft jezelf met Benzodiazepine en dan kan het snel erger worden.
Als je nu stopt met benzodiazepinen en nog niet weet waarom je die stress had meer dan een jaar geleden, dan ga je waarschijnlijk nog veel meer stress voelen.. (in vele vormen ook nog eens)
Wees eerlijk richting je dokter en psychiater en onderschat een benzoverslaving niet.

 

[_shikantaza]

Beste forummers,

Al zo'n ruim anderhalf jaar gebruik in lorazepam. Dit naar aanleiding van een gesloten opname. Ik ben het in de eerste instantie gaan gebruiken om de spanning in mijn buik te verminderen. Er zijn perioden geweest dat ik dagelijks 1 mg slikte, maar er zijn ook perioden geweest dat ik 7.5 mg op een dag slikte.

Momenteel wisselt het bij mij heel erg. Op 2 mg voel ik me heel erg goed. Ik heb dan geen last van spanning in mijn buik, ben uitgelaten, vrolijk en heb zin in de dag. Andere dagen neem ik 1 mg, en heel af en toe ook 0. Op dagen dat ik 0 slik heb ik logischerwijs meer spanning in mijn buik en gaat alles moeizamer. Ik kan dan ook niet wachten om weer 2 mg tot mij te nemen of in ieder geval 1 mg. Zo kom ik de weken door en varieer ik dus erg regelmatig in gebruik. Van de psychiater mag ik maar 3x in de week 1 mg slikken, dus ik gebruik sowieso te veel.

Vanmiddag had ik het er met een vriendin over en zij gaf aan dat de spanning in mijn buik misschien wel een gevolg is van het afkicken van de lorazepam. Het is natuurlijk niet goed om zo te verschillen in je doses denk ik? Het liefst kick ik helemaal af van de lorazepam, maar omdat ik eigenlijk alleen maar goede momenten heb op 2 mg, is te te verleidelijk om er niet af en toe 2 mg tegelijkertijd te nemen. Of is dit dan juist de verslaving? Of heb ik dan psychische angst dat ik niet zonder kan, waardoor de buikpijn ook erger wordt? Zoals jullie merken, ik kom er niet goed meer uit.

Over 3 weken heb ik overigens een afspraak met de psychiater met wie ik dit ook zal bespreken en ik zal haar sowieso eerder moeten contacten omdat ik door mijn voorraad heen ben vanwege teveel gebruik.

Ik ben benieuwd naar jullie mening, adviezen of tips

Groetjes Marleentje

Benzo's zijn sneaky. In het begin is het heerlijk om zorgeloos te zijn, maar gewenning treedt snel op en dan kunnen veel mensen al snel niet meer zonder. Zelf werd ik heel onrustig op het moment dat mijn voorraadje op was en ik een recept naar de apotheek bracht. Krijg ik het wel op tijd?

Bovendien loopt tolerantie op een gegeven moment op, en is 2mg niet meer genoeg. Zo wordt de dosis steeds hoger, de bijwerkingen dus ook, en het wordt daarnaast steeds moeilijker om er af te komen.

Langdurig Benzo's slikken is niet zo'n slim idee om bovenstaande redenen. Wat dat betreft ben je waarschijnlijk al te lang bezig om er mee te kunnen stoppen, en zul je moeten afbouwen.

Ik zou je aanraden om met de onderliggende problemen aan de slag te gaan. Maar om therapie een beter kans van slagen te geven, ga je die het beste nuchter aan. Dus ook zonder Benzo's. Afbouwen is alleen een ding. Voor sommigen is dat een heel naar proces (maar er zijn ook mensen die cold turkey kunnen stoppen na jarenlang gebruik, alleen is lastig te voorspellen hoe dat voor jou is), en psychiaters weten niet altijd hoe dat goed moet. Maar er is gelukkig wel een heel goede handleiding voor, en die vind je hier: https://benzo.org.uk/manual/index.htm

Er zijn hier veel mensen die moeite hebben met Benzo's, dus verwacht wel wat pittige berichten. Lees de Ashton Manual via de link hierboven eens op je gemak door, en als je dan nog vragen hebt, stel ze.

Oh, en rijd geen auto, motor, brommer enzovoorts zolang je Benzo's slikt. Je brengt anderen in gevaar en als je een ongeul veroorzaakt ben je de pineut omdat je onder invloed rijdt.

Succes!

 

[Marleen123]

Probeer er achter te komen waar die spanning in de maag vandaan komt. Klinkt als "human condition" die je niet accepteert.
Oftewel, iets moet je accepteren, maar je verdooft jezelf met Benzodiazepine en dan kan het snel erger worden.
Als je nu stopt met benzodiazepinen en nog niet weet waarom je die stress had meer dan een jaar geleden, dan ga je waarschijnlijk nog veel meer stress voelen.. (in vele vormen ook nog eens)
Wees eerlijk richting je dokter en psychiater en onderschat een benzoverslaving niet.

Dank voor je reactie! Het is meer spanning in mijn onderbuik. Ik kan het niet goed verklaren, het lijkt angst te zijn dat dat gevoel nooit meer weg gaat. Je bedoelt met ´human condition' dat ik de spanning niet kan accepteren?

 

[Marleen123]

Benzo's zijn sneaky. In het begin is het heerlijk om zorgeloos te zijn, maar gewenning treedt snel op en dan kunnen veel mensen al snel niet meer zonder. Zelf werd ik heel onrustig op het moment dat mijn voorraadje op was en ik een recept naar de apotheek bracht. Krijg ik het wel op tijd?

Bovendien loopt tolerantie op een gegeven moment op, en is 2mg niet meer genoeg. Zo wordt de dosis steeds hoger, de bijwerkingen dus ook, en het wordt daarnaast steeds moeilijker om er af te komen.

Langdurig Benzo's slikken is niet zo'n slim idee om bovenstaande redenen. Wat dat betreft ben je waarschijnlijk al te lang bezig om er mee te kunnen stoppen, en zul je moeten afbouwen.

Ik zou je aanraden om met de onderliggende problemen aan de slag te gaan. Maar om therapie een beter kans van slagen te geven, ga je die het beste nuchter aan. Dus ook zonder Benzo's. Afbouwen is alleen een ding. Voor sommigen is dat een heel naar proces (maar er zijn ook mensen die cold turkey kunnen stoppen na jarenlang gebruik, alleen is lastig te voorspellen hoe dat voor jou is), en psychiaters weten niet altijd hoe dat goed moet. Maar er is gelukkig wel een heel goede handleiding voor, en die vind je hier: https://benzo.org.uk/manual/index.htm

Er zijn hier veel mensen die moeite hebben met Benzo's, dus verwacht wel wat pittige berichten. Lees de Ashton Manual via de link hierboven eens op je gemak door, en als je dan nog vragen hebt, stel ze.

Oh, en rijd geen auto, motor, brommer enzovoorts zolang je Benzo's slikt. Je brengt anderen in gevaar en als je een ongeul veroorzaakt ben je de pineut omdat je onder invloed rijdt.

Succes!

Dank voor je reactie! Langdurig benzo's slikken is inderdaad niet slim. Het is ook niet goed te praten, maar mijn psychiater bleef voorschrijven omdat dat het enige was wat enigszins hielp tegen de spanning.

Onderliggende problemen zijn er in mijn ogen niet. Ik heb een gesloten opname meegemaakt en dat was natuurlijk vreselijk. Nadien sombere gevoelens gekregen die gepaard gingen met spanning in mijn onderbuik. Eigenlijk constant een rotgevoel. Ik denk dat ik dit gevoel zelf 'aan' zet door negatieve gedachten en ze zelf ook nog eens versterk. Het is lastig om dit te doorbreken.

Ik ga de manual eens doorlezen en het bovenal bespreken met mijn psychiater wat wijsheid is.

Ik rijd idd geen auto! Doe alles op de fiets of lopend.

 

[Manu76]

Dank voor je reactie! Het is meer spanning in mijn onderbuik. Ik kan het niet goed verklaren, het lijkt angst te zijn dat dat gevoel nooit meer weg gaat. Je bedoelt met ´human condition' dat ik de spanning niet kan accepteren?

De spanning hoort bij het menszijn.. Maar als je er goed naar luistert en je leven aanpast, zodat niet teveel dingen doet, die je eigenlijk niet wilt doen, dan zul je waarschijnlijk minder stress gaan beleven.
Ik herken de spanning in ieder geval wel. Die op de onderbuik is rot, die op de borstkast ook, die gedachtes in ons hoofd die ons wakker houden ook... Het leven van de mens is zeker niet alleen maar chill en fijn!

Langzaam naar een langetermijnvisie toewerken en genieten van de dagelijkse dingetjes doen al wonderen.

Maar pilletjes afbouwen naar 0 is wel effe een doel op zichzelf al. Kan lastig zijn!

 

[_shikantaza]

Dank voor je reactie! Langdurig benzo's slikken is inderdaad niet slim. Het is ook niet goed te praten, maar mijn psychiater bleef voorschrijven omdat dat het enige was wat enigszins hielp tegen de spanning.

Onderliggende problemen zijn er in mijn ogen niet. Ik heb een gesloten opname meegemaakt en dat was natuurlijk vreselijk. Nadien sombere gevoelens gekregen die gepaard gingen met spanning in mijn onderbuik. Eigenlijk constant een rotgevoel. Ik denk dat ik dit gevoel zelf 'aan' zet door negatieve gedachten en ze zelf ook nog eens versterk. Het is lastig om dit te doorbreken.

Ik ga de manual eens doorlezen en het bovenal bespreken met mijn psychiater wat wijsheid is.

Ik rijd idd geen auto! Doe alles op de fiets of lopend.

Ik heb er niet voor doorgeleerd hoor, dus neem het voor wat het is, maar ik lees sowieso al een trauma plus een negatieve blik op de wereld (en wellicht op jezelf). Misschien zie je dat zelf niet per sé als een probleem, maar je kunt er wel aan werken. "Constant een rotgevoel" lijkt me geen wenselijke toestand. Of klinkt jou dat zelf niet-problematisch in de oren?

 

[Marleen123]

Ik heb er niet voor doorgeleerd hoor, dus neem het voor wat het is, maar ik lees sowieso al een trauma plus een negatieve blik op de wereld (en wellicht op jezelf). Misschien zie je dat zelf niet per sé als een probleem, maar je kunt er wel aan werken. "Constant een rotgevoel" lijkt me geen wenselijke toestand. Of klinkt jou dat zelf niet-problematisch in de oren?

Ja, constant een rotgevoel/spanning is zeker geen wenselijke toestand en dat zie ik ook absoluut als probleem. Mijn behandelaren vinden mij echter psychisch gezond en zijn van mening dat ik dit mezelf 'aandoe' door middel van (negatieve) gedachten en het hebben van angst voor de angst (dat ik dit gevoel voor altijd blijf houden)

 

[Manu76]

Waarom heb je een gesloten opname meegemaakt?
Ik bedoel, dat gebeurt toch niet zomaar? Alsof je al ergens mee zat toch?

 

[_shikantaza]

Ja, constant een rotgevoel/spanning is zeker geen wenselijke toestand en dat zie ik ook absoluut als probleem. Mijn behandelaren vinden mij echter psychisch gezond en zijn van mening dat ik dit mezelf 'aandoe' door middel van (negatieve) gedachten en het hebben van angst voor de angst (dat ik dit gevoel voor altijd blijf houden)

Hmm. En wat doe je met ze om die angsten kleiner te krijgen?

 

[Marleen123]

Waarom heb je een gesloten opname meegemaakt?
Ik bedoel, dat gebeurt toch niet zomaar? Alsof je al ergens mee zat toch?

Ik kreeg een manie, dat was de reden voor de opname

 

[Marleen123]

Hmm. En wat doe je met ze om die angsten kleiner te krijgen?

Voor de hand liggend.. maar ik slik dus lorazepam. Verder probeer ik afleiding te zoeken, mezelf gerust te stellen, ik probeer meditaties te doen en te sporten. Ook wil ik weer meer gaan wandelen.

Ik heb echter de neiging om op de bank te gaan liggen onder de dekens of mijn bed niet uit te komen, maar dit is natuurlijk ook niet helpend

 

[_shikantaza]

Voor de hand liggend.. maar ik slik dus lorazepam. Verder probeer ik afleiding te zoeken, mezelf gerust te stellen, ik probeer meditaties te doen en te sporten. Ook wil ik weer meer gaan wandelen.

Ik heb echter de neiging om op de bank te gaan liggen onder de dekens of mijn bed niet uit te komen, maar dit is natuurlijk ook niet helpend

Ik doelde meer op therapie, leefritme, dagbesteding, sociale contacten enzo.

Sporten en meditatie is al helemaal prima. Nee, van in bed blijven liggen wordt niemand beter.

Ik lees dat je manisch was. Is bekend waar dit vandaan is gekomen? Slik je er medicatie tegen? Gebruik je drugs?

 

[Marleen123]

Ik doelde meer op therapie, leefritme, dagbesteding, sociale contacten enzo.

Sporten en meditatie is al helemaal prima. Nee, van in bed blijven liggen wordt niemand beter.

Ik lees dat je manisch was. Is bekend waar dit vandaan is gekomen? Slik je er medicatie tegen? Gebruik je drugs?

Ik heb af en toe gesprekken met een spv’er. Vorig jaar al wel cognitieve gedragstherapie en emdr gehad. Ik probeer regelmatig te leven, mijn daginvulling is werk, maar momenteel is het niet erg druk. Verder heb ik fijne mensen om me heen waar ik regelmatig mee afspreek. Alleen dus nog wel eens de neiging om in bed te blijven liggen.

Het is niet duidelijk waar de manie vandaan is gekomen maar het is waarschijnlijk een combinatie geweest van factoren.. heel veel werk, studie erbij, moeizame relatie, heftige corona, veel feestjes/sociaal leven. Ik bleef maar doorgaan en dat heeft me opgebroken. In het verleden gebruikte ik 2/3x per jaar xtc of een verwante daarvan, maar dat doe ik uiteraard niet meer nu. Ik slik geen medicatie tegen de manie, omdat het vooralsnog een eenmalige episode lijkt te zijn.

 

[_shikantaza]

Ik heb af en toe gesprekken met een spv’er. Vorig jaar al wel cognitieve gedragstherapie en emdr gehad. Ik probeer regelmatig te leven, mijn daginvulling is werk, maar momenteel is het niet erg druk. Verder heb ik fijne mensen om me heen waar ik regelmatig mee afspreek. Alleen dus nog wel eens de neiging om in bed te blijven liggen.

Het is niet duidelijk waar de manie vandaan is gekomen maar het is waarschijnlijk een combinatie geweest van factoren.. heel veel werk, studie erbij, moeizame relatie, heftige corona, veel feestjes/sociaal leven. Ik bleef maar doorgaan en dat heeft me opgebroken. In het verleden gebruikte ik 2/3x per jaar xtc of een verwante daarvan, maar dat doe ik uiteraard niet meer nu. Ik slik geen medicatie tegen de manie, omdat het vooralsnog een eenmalige episode lijkt te zijn.

Klinkt wel okay. Ben je voor je gevoel herstel van de manier? Zat daar ook psychose bij trouwens? Kan best een hele tijd duren voordat je weer terug bij je oude ik bent, ten minste dat was 't voor mij wel. Ik had er ook nog een pittiger verslaving bij die jij gelukkig niet hebt.

Heb je nu wel iets om plezier uit te halen eigenlijk?

 

[Marleen123]

Klinkt wel okay. Ben je voor je gevoel herstel van de manier? Zat daar ook psychose bij trouwens? Kan best een hele tijd duren voordat je weer terug bij je oude ik bent, ten minste dat was 't voor mij wel. Ik had er ook nog een pittiger verslaving bij die jij gelukkig niet hebt.

Heb je nu wel iets om plezier uit te halen eigenlijk?

Ja qua cognitieve functies ed ben ik wel helemaal hersteld, alleen dan nog de spanning in m’n onderbuik. Ik had in principe een manie, maar wel met psychotische kenmerken. Zo is het in ieder geval behandeld. Het was niet een op zichzelf staande psychose. Heb jij ook een psychose gehad? En ben je ook opgenomen?

Ik haal soms plezier uit dingen ondernemen met sociale contacten of sporten, maar vrijwel altijd wordt het overschaduwd door de spanning.

 

[_shikantaza]

Ja qua cognitieve functies ed ben ik wel helemaal hersteld, alleen dan nog de spanning in m’n onderbuik. Ik had in principe een manie, maar wel met psychotische kenmerken. Zo is het in ieder geval behandeld. Het was niet een op zichzelf staande psychose. Heb jij ook een psychose gehad? En ben je ook opgenomen?

Ik haal soms plezier uit dingen ondernemen met sociale contacten of sporten, maar vrijwel altijd wordt het overschaduwd door de spanning.

Mooi dat je weer normaal kunt denken. Ja ik was ook psychotisch na een periode van slapeloosheid die een psychiater hypomaan noemde, maar die achteraf gewoon kwam door cold turkey met Benzo's en Coke te stoppen. Ik ben niet opgenomen maar ben wel op medicatie gezet. Daar ben ik inmiddels wel van af gelukkig maar het waren zware jaren.

Het is lastig inschatten via een forum maar ik proef ergens dat je niet echt iets hebt om voor te leven op het moment. Dan kan het ook lastig zijn om je goed te voelen. Zit ik er ver naast?

 

[Marleen123]

Mooi dat je weer normaal kunt denken. Ja ik was ook psychotisch na een periode van slapeloosheid die een psychiater hypomaan noemde, maar die achteraf gewoon kwam door cold turkey met Benzo's en Coke te stoppen. Ik ben niet opgenomen maar ben wel op medicatie gezet. Daar ben ik inmiddels wel van af gelukkig maar het waren zware jaren.

Het is lastig inschatten via een forum maar ik proef ergens dat je niet echt iets hebt om voor te leven op het moment. Dan kan het ook lastig zijn om je goed te voelen. Zit ik er ver naast?

Heftig verhaal over je psychose.. maar wel fijn dat je inmiddels ook weer van de medicatie af bent.

Ja op zich heb ik wel dingen om voor te leven, mijn werk is redelijk leuk, lieve mensen om me heen, sport, fijn huis. Maar door de spanning wordt dat als het ware altijd overschaduwd, het is dan wat lastiger om dat als positief te zien, maar nog lastiger om het positieve ook echt te voelen.

Vandaag lukt alles wel goed qua werk, ondanks de spanning, dus dat is wel fijn. Vanmorgen 1 mg genomen, daar hou ik het ook bij vandaag. Wil na het werk een stuk gaan wandelen.

 

[_shikantaza]

Heftig verhaal over je psychose.. maar wel fijn dat je inmiddels ook weer van de medicatie af bent.

Ja op zich heb ik wel dingen om voor te leven, mijn werk is redelijk leuk, lieve mensen om me heen, sport, fijn huis. Maar door de spanning wordt dat als het ware altijd overschaduwd, het is dan wat lastiger om dat als positief te zien, maar nog lastiger om het positieve ook echt te voelen.

Vandaag lukt alles wel goed qua werk, ondanks de spanning, dus dat is wel fijn. Vanmorgen 1 mg genomen, daar hou ik het ook bij vandaag. Wil na het werk een stuk gaan wandelen.

Maak je nog wel eens een gedachtenschema?

 

[Marleen123]

Maak je nog wel eens een gedachtenschema?

Nee, nooit meer eigenlijk..

 

[_shikantaza]

Nee, nooit meer eigenlijk..

Ik had er altijd wel baat bij. Duurde even voordat ik er wat van ging merken. Geef het een kans. Misschien ook elke avond een dagboek bijhouden? Werkt voor mij ook wel prima om m'n hoofd opgeruimd te houden. Sowieso schaadt het niet

 

[Marleen123]

Ik had er altijd wel baat bij. Duurde even voordat ik er wat van ging merken. Geef het een kans. Misschien ook elke avond een dagboek bijhouden? Werkt voor mij ook wel prima om m'n hoofd opgeruimd te houden. Sowieso schaadt het niet

Thanks voor de tip! Ga het een kans geven, al ben ik ook vaak van de ‘quick fix’ en wil ik direct dat het helpt. Maar goed.. zo werkt het vaak niet. Dagboek ga ik eens naar kijken!

 

[De Zandman]

@Marleen123 ,
Wat is dat nou voor een psychiater, die maar blijft voorschrijven omdat jij spanning in je onderbuik hebt?! Niets verder ondernemen, behalve die benzo maar blijven voorschrijven?
Dit is imo onkunde ten top! Hier word je niet beter van.....
Is het niet veel beter, om eens te gaan onderzoeken waar precies die spanning in je onderbuik vandaan komt, zodat je de oorzaak kunt aanpakken, ipv maar te blijven voorschrijven totdat je volledig afhankelijk bent geworden?
Soms snap ik die specialisten niet.
De makkelijkste weg maar blijven bewandelen. Niet te geloven!

 

[Marleen123]

Ja.. je hebt gelijk. Ik zit er inmiddels al anderhalf jaar aan. Afgelopen maandag besproken dat ik dmv taperingstrips ga afkicken. Schijn je te kunnen verkrijgen bij de Regenboogapotheek. Dan ben ik er hopelijk binnenkort van af.

De spanning in mijn buik is gelukkig relatief goed onder controle, daarin heb ik zelf nog het meeste gedaan.

 

[Manu76]

Ja.. je hebt gelijk. Ik zit er inmiddels al anderhalf jaar aan. Afgelopen maandag besproken dat ik dmv taperingstrips ga afkicken. Schijn je te kunnen verkrijgen bij de Regenboogapotheek. Dan ben ik er hopelijk binnenkort van af.

Interessant, houd ons op de hoogte!

 

[De Zandman]

@Marleen123
Hoe gaat het nu met je?

 

[Marleen123]

@Marleen123
Hoe gaat het nu met je?

Lief dat je het vraagt! Het gaat best heel oké met me. Soms nog wat spanning in mijn onderbuik, maar voel me een stuk beter. Heb positievere gedachten en doe de goede dingen. Werken, sporten, sociale contacten, wandelen: het helpt me allemaal. Soms een offday, dan lig ik te lang in bed, maar goed, niet alles hoeft tegelijk.

Qua dosering zit ik nog steeds op 1 mg lorazepam, met af en toe (lees 1x per 2 weken) een uitschieter naar 2 mg of 3 mg per dag. Vanmiddag de psychiater besproken en de taperingsstrips zijn tegenwoordig echt belachelijk duur. Ik heb dus met haar besloten dat ik toch word omgezet op diazepam. 1 mg lorazepam is 5 mg diazepam en zo kan ik in kleine stapjes afbouwen. Schema is als volgt:

2 weken 5 mg diazepam = 1 mg lora
2 weken 4 mg diazepam = 0.8 mg lora
2 weken 3 mg diazepam = 0.6 mg lora
2 weken 2 mg diazepam = 0.4 mg lora
2 weken 1 mg diazepam = 0.2 mg lora
Daarna niks meer of nog een week 0.5 mg diazepam

ik hoop er dus in een week of 10 van af te zijn! Vind het wel erg spannend, want ben met name psychisch erg afhankelijk en ben bang dat mijn spanning- en angstklachten terugkomen. Met deze (in mijn ogen rustige) afbouw hoop ik dat te voorkomen. We gaan het zien, waarschijnlijk morgen beginnen als het klaar ligt bij de apotheek.

fijne avond!

 

[De Zandman]

Dat er spanning en angstklachten komen, daar kan je wel vanuit gaan.
Het moet alleen draaglijk gaan en het schema ziet er iig goed uit!
Het laatste stukje zal het zwaarst worden, maar jij kunt dit!
Alle sterkte toegewenst en..
.houd je ons op de hoogte?

 

[Manu76]

Qua dosering zit ik nog steeds op 1 mg lorazepam, met af en toe (lees 1x per 2 weken) een uitschieter naar 2 mg of 3 mg per dag.

Ziet er goed uit je schema en jammer dat de taper strips nog altijd niet vergoed worden.
Enige wat ik me afvraag, is waarom je tot voor kort van die dagen had dat je 2 tot 3x je dagelijkse hoeveelheid nodig had en hoe je dat nu denkt op te vangen als je gaat afbouwen.

Heel veel sterkte toegewenst en langzaam naar 0 en wat moeilijke momenten accepteren, dan kom je er wel. Als je eenmaal onder de 5mg diazepam per dag neemt, wil je misschien kleinere stappen gaan nemen, maar dat zie je dan wel!

 

[De Zandman]

Schema is als volgt:

2 weken 5 mg diazepam = 1 mg lora
2 weken 4 mg diazepam = 0.8 mg lora
2 weken 3 mg diazepam = 0.6 mg lora
2 weken 2 mg diazepam = 0.4 mg lora
2 weken 1 mg diazepam = 0.2 mg lora
Daarna niks meer of nog een week 0.5 mg diazepam
/QUOTE]

Ik zou die week met 0,5 mg diazepam er absoluut bijnemen, en maak er maar twee weken van.
Dit gelet op het feit dat de laatste loodjes erg zwaar kunnen zijn!

 

[Marleen123]

Ziet er goed uit je schema en jammer dat de taper strips nog altijd niet vergoed worden.
Enige wat ik me afvraag, is waarom je tot voor kort van die dagen had dat je 2 tot 3x je dagelijkse hoeveelheid nodig had en hoe je dat nu denkt op te vangen als je gaat afbouwen.

Heel veel sterkte toegewenst en langzaam naar 0 en wat moeilijke momenten accepteren, dan kom je er wel. Als je eenmaal onder de 5mg diazepam per dag neemt, wil je misschien kleinere stappen gaan nemen, maar dat zie je dan wel!

Ik had af en toe van die dagen dat ik eigenlijk niet aan de dag wilde beginnen, dan nam ik in de ochtend 2 tot 3x zoveel om de dag door te ´slapen´. Daarna lukte me het wel weer om gewoon naar 1 mg per dag te gaan. Ik heb maatregelen genomen om zulke dagen te voorkomen, dan verwacht ik ook niet dat ik het echt nodig heb. Desalniettemin zal het niet makkelijk worden, dus dankjewel!!

 

[Marleen123]

Ja, thanks voor je tip! Ik hoor veel over dat laatste stukje.. we gaan het meemaken! ik hou jullie op de hoogte

 

[_shikantaza]

Lief dat je het vraagt! Het gaat best heel oké met me. Soms nog wat spanning in mijn onderbuik, maar voel me een stuk beter. Heb positievere gedachten en doe de goede dingen. Werken, sporten, sociale contacten, wandelen: het helpt me allemaal. Soms een offday, dan lig ik te lang in bed, maar goed, niet alles hoeft tegelijk.

Qua dosering zit ik nog steeds op 1 mg lorazepam, met af en toe (lees 1x per 2 weken) een uitschieter naar 2 mg of 3 mg per dag. Vanmiddag de psychiater besproken en de taperingsstrips zijn tegenwoordig echt belachelijk duur. Ik heb dus met haar besloten dat ik toch word omgezet op diazepam. 1 mg lorazepam is 5 mg diazepam en zo kan ik in kleine stapjes afbouwen. Schema is als volgt:

2 weken 5 mg diazepam = 1 mg lora
2 weken 4 mg diazepam = 0.8 mg lora
2 weken 3 mg diazepam = 0.6 mg lora
2 weken 2 mg diazepam = 0.4 mg lora
2 weken 1 mg diazepam = 0.2 mg lora
Daarna niks meer of nog een week 0.5 mg diazepam

ik hoop er dus in een week of 10 van af te zijn! Vind het wel erg spannend, want ben met name psychisch erg afhankelijk en ben bang dat mijn spanning- en angstklachten terugkomen. Met deze (in mijn ogen rustige) afbouw hoop ik dat te voorkomen. We gaan het zien, waarschijnlijk morgen beginnen als het klaar ligt bij de apotheek.

fijne avond!

Dat is wel optimitsch hoor, 5mg Diazepam. Volgens Ashton is 1mg Lorazepam toch echt 10mg Diazepam. Zie https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm

Als ik jou was zou ik eerder kiezen voor 10mg Diazepam en dan 1mg per week er af dan voor beginnen op 5mg en dan per twee weken 1mg eraf. Ben je alsnog 10 weken zoet. Maar eigenlijk is het beter om dat soort doelen helemaal niet te stellen en het per week te bekijken, gebaseerd op hoe je je gemiddeld hebt gevoeld. Dan maak je betere afwegingen voor je welzijn dan wanneer je een bepaald doel “moet” halen.

En afbouwen werkt het best als je niet steggelt met de dosis

 

[Marleen123]

in

Dat is wel optimitsch hoor, 5mg Diazepam. Volgens Ashton is 1mg Lorazepam toch echt 10mg Diazepam. Zie https://www.benzo.org.uk/bzequiv.htm

Als ik jou was zou ik eerder kiezen voor 10mg Diazepam en dan 1mg per week er af dan voor beginnen op 5mg en dan per twee weken 1mg eraf. Ben je alsnog 10 weken zoet. Maar eigenlijk is het beter om dat soort doelen helemaal niet te stellen en het per week te bekijken, gebaseerd op hoe je je gemiddeld hebt gevoeld. Dan maak je betere afwegingen voor je welzijn dan wanneer je een bepaald doel “moet” halen.

En afbouwen werkt het best als je niet steggelt met de dosis

He, dit verbaast me! Mijn psychiater zei volgens mij echt dat het 5 mg was. Ik denk niet dat zij de Ashton gebruikt overigens. Ik ga het navragen, dank!

 

[_shikantaza]

He, dit verbaast me! Mijn psychiater zei volgens mij echt dat het 5 mg was. Ik denk niet dat zij de Ashton gebruikt overigens. Ik ga het navragen, dank!

Als ze de KNMP rekentool gebruikt… run!

Nouja niet per se hoor. Ik krijg daar kromme tenen van maar dat is puur gekleurd door mijn eigen ervaring. Met Ashton geen problemen. Met KNMP een half jaar PAWS gehad 😭.

 

[PapaverMan]

Als ze de KNMP rekentool gebruikt… run!

Nouja niet per se hoor. Ik krijg daar kromme tenen van maar dat is puur gekleurd door mijn eigen ervaring. Met Ashton geen problemen. Met KNMP een half jaar PAWS gehad 😭.

Langzame afbuw leidt bewezenn tot beter uitkomsten., dus vind het geen gekke gedachtevengang van je iig. Met PAWS ben je nog veel verder van huis. Dat is onvoorspelaar, reageert slecht op behandeling en duurt eigenlijk altijd langer dan als je gewoon rustig was afgebouwd.

 

[Marleen123]

ik ben vandaag begonnen met omzetten.. wel 5 mg diazepam ipv 10 mg.. ben benieuwd!

 

[Damius]

ik ben vandaag begonnen met omzetten.. wel 5 mg diazepam ipv 10 mg.. ben benieuwd!

Hey Marleen, ik zie dat ik nog niet in dit topic had gereageerd. De berichten even vlug doorgelezen. Wat goed dat je je probleem onder ogen komt en met jezelf aan de slag wilt gaan. Dubbel zo goed dat je daad bij woord houdt en nu aan het omzetten bent t.b.v. je afbouw. " Helaas " ben ik geen ervaringsdeskundige wat betreft benzo's, maar volgens mij zijn er al waardevolle adviezen gegeven.

Wel las ik:

Het is meer spanning in mijn onderbuik. Ik kan het niet goed verklaren, het lijkt angst te zijn dat dat gevoel nooit meer weg gaat.

Ben je in therapie om met je spanningsregulatie om te gaan? Als ik deze zin ontleed dan lees ik eigenlijk twee zaken: het eerste gedeelte gaat om een fysieke reactie of klacht. Dat betreft dus een uiting van wellicht iets onderliggends. Het tweede deel van je zin beschrijft de angst voor het nooit meer stoppen van de betreffende klacht zelf. Eigenlijk zeg je hiermee: ik heb niet zozeer last van de spanning in mijn onderbuik zelf, maar eerder last van het feit dat ik niet weet of het ooit nog weg gaat. En nog belangrijker: dat jij er op dit moment geen controle op kunt uitoefenen, want het lukt je niet de spanning te verminderen. Het kan zijn dat dit tekenen zijn van (sociale) angst(stoornis). Dat uit zich bij iedereen op een andere fysieke manier. Maar in beginsel gaat de formule: "angst hebben voor angst, wat leidt tot meer angst" altijd op. Het is goed om daar wel mee aan de slag te gaan, naast de afbouw zelf. Grote kans dat deze vicieuze cirkel in het begin, wel helemaal bij benzo afbouw, sterker in werking treedt. Dan is het goed te beseffen hoe het mechanisme werkt. Je hoeft het dan niet op jezelf te betrekken, want zo werkt onze neurologische huishouding nou eenmaal. En ook goed om hierover - voor zover nog niet gedaan - met een therapeut over in gesprek te gaan. Ik spreek uit ervaring dat het echt van belang is jezelf tijd te gunnen. Die vicieuze cirkel kan worden doorbroken. Maar dat kost inzet, tijd en geduld.

 

[Marleen123]

Hey Marleen, ik zie dat ik nog niet in dit topic had gereageerd. De berichten even vlug doorgelezen. Wat goed dat je je probleem onder ogen komt en met jezelf aan de slag wilt gaan. Dubbel zo goed dat je daad bij woord houdt en nu aan het omzetten bent t.b.v. je afbouw. " Helaas " ben ik geen ervaringsdeskundige wat betreft benzo's, maar volgens mij zijn er al waardevolle adviezen gegeven.

Wel las ik:

Ben je in therapie om met je spanningsregulatie om te gaan? Als ik deze zin ontleed dan lees ik eigenlijk twee zaken: het eerste gedeelte gaat om een fysieke reactie of klacht. Dat betreft dus een uiting van wellicht iets onderliggends. Het tweede deel van je zin beschrijft de angst voor het nooit meer stoppen van de betreffende klacht zelf. Eigenlijk zeg je hiermee: ik heb niet zozeer last van de spanning in mijn onderbuik zelf, maar eerder last van het feit dat ik niet weet of het ooit nog weg gaat. En nog belangrijker: dat jij er op dit moment geen controle op kunt uitoefenen, want het lukt je niet de spanning te verminderen. Het kan zijn dat dit tekenen zijn van (sociale) angst(stoornis). Dat uit zich bij iedereen op een andere fysieke manier. Maar in beginsel gaat de formule: "angst hebben voor angst, wat leidt tot meer angst" altijd op. Het is goed om daar wel mee aan de slag te gaan, naast de afbouw zelf. Grote kans dat deze vicieuze cirkel in het begin, wel helemaal bij benzo afbouw, sterker in werking treedt. Dan is het goed te beseffen hoe het mechanisme werkt. Je hoeft het dan niet op jezelf te betrekken, want zo werkt onze neurologische huishouding nou eenmaal. En ook goed om hierover - voor zover nog niet gedaan - met een therapeut over in gesprek te gaan. Ik spreek uit ervaring dat het echt van belang is jezelf tijd te gunnen. Die vicieuze cirkel kan worden doorbroken. Maar dat kost inzet, tijd en geduld.

Dank je voor je bericht Damius! Ik heb inderdaad een therapeute met wie ik de spanningsklachten bespreek. De focus is daar echter al veel minder op en het gaat beter, maar je post is herkenbaar en het klopt wat je schrijft. Ik verwacht naast de afbouw van de benzo misschien ook een toename van wat klachten. Ook vanuit mijn gedachten, iets dat ik zelf aan zet en dus ook zorgt voor meer angst.

 

[Marleen123]

Aantal dagen onderweg met de diazepam.

Zaterdag laatste 1 mg lorazepam genomen, zondag niks en sinds maandag 5 mg diazepam. Ervaar wel enige onrust, maar denk meer dat dat door mijn eigen gedachten komt. Tijdens sporten/veel afleiding heb ik het namelijk niet. Wordt vervolgd!