Je brein begint een te sterke connectie te leggen tussen 3MMC en seks. Hierdoor is je libido lager of verdwenen is zonder het middel. Maandelijks a twee maandelijks gebruik (en chemsex!) is ook een te hoge frequentie. Don't get me wrong: je bent niet ineens verslaafd. Het sluipt er echter over de tijd in. Bij mij heeft het zeker een jaar of tien geduurd (om en nabij zelfde frequentie hard drugs gebruik, gemiddeld genomen, wel andere middelen: veelal coke, speed of mdma) voordat ik het voor mijzelf problematisch vond worden. Ik weet niet of je bekend bent met de term Chemsex; maar dat is wat jullie doen. Lees je eens in op
https://chemsex.nl/. Daar staat veel relevante informatie - ook rondom harm reduction.
Verder schrijf je 5 keer per week te sporten. Sport in beginsel is goed. Wees je er wel van bewust dat het ook leidt tot o.a. dopamine afgifte. Weliswaar lichaamseigen. Goed om uit te zoomen naar jou week en de cumulatieve afgifte te bekijken. 5x per week sport, plus dan eens per twee weken 3MMC (= véél afgifte) en seks (ook afgifte!). En dan hebben we jouw masturbatiefrequentie nog niet eens meegerekend. Dat is gewoonweg te veel. Je lichaam en brein heeft hersteltijd nodig.
Praktische tips: breng het sporten terug naar max 4 dagen in de week (+ elke dag wel minstens half uur beweging). Komend half jaar geen 3MMC (lukt dat eigenlijk?) en probeer voor zover je dat uberhaupt deed eens een maand geen porno te kijken, maar je puur seksueel te richten tot je vriendin.
