Hoe kan ik afkicken van coke

[Mcrazy]

Hallo members,

Ik gebruik nu denk ik 2 maanden coke. Sinds 2 weken gebruik ik het dagelijks. Als ik wil slapen neem ik een quetipine.
Wat is de beste manier om van deze verslaving af te komen? Hoe kan ik de afkickverschijnselen dempen?

Alsjeblieft, iemand die me kan helpen. Ik vind het echt rot...

Liefs,
😘

 

[LucidLucy]

Met coke kan je prima stoppen zonder (gevaarlijke) lichamelijke consequenties. Je raakt er namelijk niet fysiek aan verslaafd. Dat wil overigens niet zeggen dat het makkelijk is om van een actieve verslaving af te komen. Het geestelijke deel is vaak het lastigste.

Maar de afkickverschijnselen die je kan verwachten zijn vooral psychisch van aard. Denk aan vermoeidheid, neerslachtig zijn, etc.

Moraal van het verhaal is dus eigenlijk: stop gewoon.
Als dat je niet lukt, betekent dat dat het jou alleen niet lukt.

Zoek in dat geval hulp. Dat begint bij je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar verslavingszorg.

Je zou ook eens een NA of CA meeting kunnen bezoeken. Het 12-stappen programma is wat mij vandaag de dag nog steeds clean houd. Al had ik een 'kickstart' vanuit de kliniek wel nodig om clean te kunnen worden.

Verslaving is er niet voor niets. Drugs misbruik is slechts een symptoom van de rottigheid die eronder ligt. Gebruiken word dan een oplossing om 'om te gaan' met die rottigheid. Wil je uit de verslaving stappen, zal je dus die rottigheid aan moeten pakken.

 

[Kordie]

Bovenstaande bericht is top.
Daarbij realiseren dat het nare gevoel niet altijd aanwezig is en langzaam weg ebt. Zie het als een goede alcohol kater

 

[Mcrazy]

Met coke kan je prima stoppen zonder (gevaarlijke) lichamelijke consequenties. Je raakt er namelijk niet fysiek aan verslaafd. Dat wil overigens niet zeggen dat het makkelijk is om van een actieve verslaving af te komen. Het geestelijke deel is vaak het lastigste.

Maar de afkickverschijnselen die je kan verwachten zijn vooral psychisch van aard. Denk aan vermoeidheid, neerslachtig zijn, etc.

Moraal van het verhaal is dus eigenlijk: stop gewoon.
Als dat je niet lukt, betekent dat dat het jou alleen niet lukt.

Zoek in dat geval hulp. Dat begint bij je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar verslavingszorg.

Je zou ook eens een NA of CA meeting kunnen bezoeken. Het 12-stappen programma is wat mij vandaag de dag nog steeds clean houd. Al had ik een 'kickstart' vanuit de kliniek wel nodig om clean te kunnen worden.

Verslaving is er niet voor niets. Drugs misbruik is slechts een symptoom van de rottigheid die eronder ligt. Gebruiken word dan een oplossing om 'om te gaan' met die rottigheid. Wil je uit de verslaving stappen, zal je dus die rottigheid aan moeten pakken.

Super bedankt voor je bericht waardeer het echt heel erg❤️geeft me rust.

 

[LucidLucy]

Super bedankt voor je bericht waardeer het echt heel erg❤️geeft me rust.

Graag gedaan! Als je wilt, kan je ons op de hoogte houden over je proces. Er zijn hier best een aantal forumleden die ervaring hebben met verslaving en die weten wat er nodig is om er mee om te gaan.

Take care!

 

[_shikantaza]

Hallo members,

Ik gebruik nu denk ik 2 maanden coke. Sinds 2 weken gebruik ik het dagelijks. Als ik wil slapen neem ik een quetipine.
Wat is de beste manier om van deze verslaving af te komen? Hoe kan ik de afkickverschijnselen dempen?

Alsjeblieft, iemand die me kan helpen. Ik vind het echt rot...

Liefs,
😘

Je bent pas net begonnen. Misschien helpen de praktische dingen nog. Nummer van je dealer verwijderen, stoppen met alcohol, geen contanten op zak hebben, je dealer vragen om je niks merr te brengen. En als het toch niet luktom te stoppen ga dan naar joiw huisarts voor hulp. Hoe langer je door gaat des te ellendiger wordt het allemaal.

Ik heb er 10 jaar aan gezeten en ben nu bijna 2 jaar clean. M’n inbox staat voor je open.

 

[OtherShore]

Ik gebruik nu denk ik 2 maanden coke. Sinds 2 weken gebruik ik het dagelijks. Als ik wil slapen neem ik een quetipine.

Je gebruikt niet alleen coke, toch? Ik heb je de afgelopen tijd ook over benzodiazepines (oxazepam en diazepam) en opiaten (oxycodon, lean, morfine) gehoord. Hoe staat het daarmee?

 

[Pinnacle]

Is er een bepaalde context waarin je veel gebruikt? (met vrienden, uitgaan, etc.). Mijn ervaring met coke is dat het een super contextafhankelijk middel is dat je vaak spontaan neemt, veelal in een sociale setting. Als je dit soort context wegneemt, ebt het problematische gebruik vaak weg.

 

[Mcrazy]

Je gebruikt niet alleen coke, toch? Ik heb je de afgelopen tijd ook over benzodiazepines (oxazepam en diazepam) en opiaten (oxycodon, lean, morfine) gehoord. Hoe staat het daarmee?

De benzos gebruik ik zo nodig. Oxy ben ik volledig mee gestopt dat ging zooo fout, dat ik het echt niet meer haal. Ook geen zucht meer naar. Met de alcohol is het ook klaar. Komt hier niet meer binnen (met behulp van m'n vriend). Was in het begin erg moeilijk!!! Maar naar mate ik bleef doorbijten ben ik er vanaf gekomen en dat van 4 jaar structureel wekelijks drinken 🥹. Ook geen zucht meer. Als het er niet is heb ik geen verleiding🥲

 

[Mcrazy]

Is er een bepaalde context waarin je veel gebruikt? (met vrienden, uitgaan, etc.). Mijn ervaring met coke is dat het een super contextafhankelijk middel is dat je vaak spontaan neemt, veelal in een sociale setting. Als je dit soort context wegneemt, ebt het problematische gebruik vaak weg.

Eerst sociaal en nu vooral alleen op de bank... gek he???

 

[Mcrazy]

Je gebruikt niet alleen coke, toch? Ik heb je de afgelopen tijd ook over benzodiazepines (oxazepam en diazepam) en opiaten (oxycodon, lean, morfine) gehoord. Hoe staat het daarmee?

Dus nu is het alleen coke. Ik drink bij de coke ook niet. Ik drink water en thee lol super weird. Maar het is zo🤣🥲

 

[_shikantaza]

Eerst sociaal en nu vooral alleen op de bank... gek he???

Lekker fappen op de bank ook?

 

[_shikantaza]

Dus nu is het alleen coke. Ik drink bij de coke ook niet. Ik drink water en thee lol super weird. Maar het is zo🤣🥲

Tsja, zo te horen zal jouw hoofd altijd op zoek gaan naar iets. Zo gaat dat bij verslaving. Dus tijd om in therapie te gaan.

 

[Mcrazy]

Lekker fappen op de bank ook?

Wat is fappen? Ik drink er geen alcohol meestal gwn thee of water. Lol klinkt zo fakking vaag 🤣🤣

 

[_shikantaza]

Wat is fappen? Ik drink er geen alcohol meestal gwn thee of water. Lol klinkt zo fakking vaag 🤣🤣

masturberen.

 

[Mcrazy]

Tsja, zo te horen zal jouw hoofd altijd op zoek gaan naar iets. Zo gaat dat bij verslaving. Dus tijd om in therapie te gaan.

Ge

Graag gedaan! Als je wilt, kan je ons op de hoogte houden over je proces. Er zijn hier best een aantal forumleden die ervaring hebben met verslaving en die weten wat er nodig is om er mee om te gaan.

Take care!

Jaaaaa dat doe ik🥲🥲🥹

 

[Mcrazy]

masturberen.

Wtf...

 

[Mcrazy]

Tsja, zo te horen zal jouw hoofd altijd op zoek gaan naar iets. Zo gaat dat bij verslaving. Dus tijd om in therapie te gaan.

Heb ik al!!! Maar het zegt ook weer dat ik van alles af kan komen. Maaar je hebt gelijk. Als dit niet verder alleen lukt zal ik dit zeker benoemen naar m'n therapeut en verder hulp zoeken. Heb goed advies gekregen hier boven. Ik ga dat navolgen.

 

[OtherShore]

Oxy ben ik volledig mee gestopt dat ging zooo fout, dat ik het echt niet meer haal. Ook geen zucht meer naar. Met de alcohol is het ook klaar.

Okay mooi! Hoe vaak gebruik je benzos? Dagelijks? Op recept?

Ik krijg nu wel het idee @Mcrazy dat je al wel langer dan twee maanden verslaafd bent aan “iets”. Het gaat steeds om andere middelen, maar wel altijd om iets. Dus ik vraag me af of je hier met een paar tips van een forum vanaf gaat komen. Ik zou toch eens overwegen om het probleem voor te leggen aan je huisarts, want die kan je doorverwijzen naar professionele hulp.

 

[_shikantaza]

Heb ik al!!! Maar het zegt ook weer dat ik van alles af kan komen. Maaar je hebt gelijk. Als dit niet verder alleen lukt zal ik dit zeker benoemen naar m'n therapeut en verder hulp zoeken. Heb goed advies gekregen hier boven. Ik ga dat navolgen.

Heb je je drugsgebruik geheim gehouden?

 

[Mcrazy]

Je bent pas net begonnen. Misschien helpen de praktische dingen nog. Nummer van je dealer verwijderen, stoppen met alcohol, geen contanten op zak hebben, je dealer vragen om je niks merr te brengen. En als het toch niet luktom te stoppen ga dan naar joiw huisarts voor hulp. Hoe langer je door gaat des te ellendiger wordt het allemaal.

Ik heb er 10 jaar aan gezeten en ben nu bijna 2 jaar clean. M’n inbox staat voor je open.

Waardeer het super erg, dankjewel, echt❤️ Kan ik je volgen hier of hoe doe je dat🤣 kan ik je eventueel berichten indien nodig.

 

[_shikantaza]

kan ik je eventueel berichten indien nodig.

Altijd!

 

[Mcrazy]

Yes gevolgd, dankjewel🥹

 

[Mcrazy]

Heb je je drugsgebruik geheim gehouden?

Jaa 🥲🥲🥲🥲🥲🥲

 

[_shikantaza]

Jaa 🥲🥲🥲🥲🥲🥲

Dan gaat die therapie je ook niet helpen om je verslaving onder controle te krijgen. Ga 't maar vertellen de eerstvolgende sessie.

Ik heb 't zelf ook jarenlang verzwegen. Hielp allemaal niks. Toen ik eerlijk werd, ging ik herstellen.

 

[Mcrazy]

Okay mooi! Hoe vaak gebruik je benzos? Dagelijks? Op recept?

Ik krijg nu wel het idee @Mcrazy dat je al wel al langer dan twee maanden verslaafd bent aan “iets”. Het gaat steeds om andere middelen, maar wel altijd om iets. Dus ik vraag me af of je hier met een paar tips van een forum vanaf gaat komen. Ik zou toch eens overwegen om het probleem voor te leggen aan je huisarts, want die kan je doorverwijzen naar professionele hulp. Ik heb namelijk wel de indruk dat je professionele hulp nodig hebt.

Nee gebruik ik niet dagelijks. Maandelijks 1x of niet alleen bij gespannenheid. Dus zo nodig.

 

[OtherShore]

Nee gebruik ik niet dagelijks. Maandelijks 1x of niet alleen bij gespannenheid. Dus zo nodig.

Ah okay, dus dat is dan niet zo zorgelijk. Mooi!

 

[Mcrazy]

Dan gaat die therapie je ook niet helpen om je verslaving onder controle te krijgen. Ga 't maar vertellen de eerstvolgende sessie.

Ik heb 't zelf ook jarenlang verzwegen. Hielp allemaal niks. Toen ik eerlijk werd, ging ik herstellen.

Ik durf het niet te vertellen. Van de alcohol wisten ze wel, de oxy ook. Hebben ze me geholpen. Maar schaam me echt heel erg.... voelt zoals falen, wordt er echt verdrietig van. Tegen jullie kan ik wel eerlijk zijn. Jullie weten hoe het is... ik weet het niet schaam me gewoon voor m'n omgeving voor mezelf. Moet bijna janke🥲 ik ben een vrouw ben emotioneel de rode zee komt er denk ik bijna aan🥹🤣🥲

 

[_shikantaza]

Ik durf het niet te vertellen. Van de alcohol wisten ze wel, de oxy ook. Hebben ze me geholpen. Maar schaam me echt heel erg.... voelt zoals falen, wordt er echt verdrietig van. Tegen jullie kan ik wel eerlijk zijn. Jullie weten hoe het is... ik weet het niet schaam me gewoon voor m'n omgeving voor mezelf. Moet bijna janke🥲 ik ben een vrouw ben emotioneel de rode zee komt er denk ik bijna aan🥹🤣🥲

Het is lastig, maar als je het blijft verzwijgen kom je er niet vanaf.

 

[Mcrazy]

Het is lastig, maar als je het blijft verzwijgen kom je er niet vanaf.

Is gwn kut weer mensen teleurstellen....

 

[_shikantaza]

Is gwn kut weer mensen teleurstellen....

Dus je gebruikt en je liegt en dat vind je minder teleurstellen dan gebruiken en eerlijk zijn?

Als je het vertelt kun je er aan gaan werken. Geheim houden maakt de problemen alleen maar groter.

 

[Mcrazy]

Dus je gebruikt en je liegt en dat vind je minder teleurstellen dan gebruiken en eerlijk zijn?

Als je het vertelt kun je er aan gaan werken. Geheim houden maakt de problemen alleen maar groter.

Ik lieg niet. Ik zeg het niet.

 

[_shikantaza]

Ik lieg niet. Ik zeg het niet.

Wat je geheim houdt, groeit. Wat je uitspreekt wordt kleiner.

 

[LucidLucy]

Ik lieg niet. Ik zeg het niet.

Nice one! Die was ik bijna vergeten. Was net bij een vraag in stap 1 bezig waar ik deze mooi in mee kan nemen.

Ik was daar altijd erg goed in. Vooral niet de hele waarheid vertellen. Dan vond ik in elk geval niet dat ik loog. Ik vond het heerlijk om een beetje gehuld te zijn in wat mysterieus. Zo kon ik heel goed voorkomen dat mensen ècht dichtbij kwamen. Uiteindelijk blijft dat toch een soort kernovertuiging: als men mij echt goed kent (inclusief mijn diepste geheimen), dan hoeven ze niets meer van me te hebben.

Maar even zonder gekheid. De hulpverlening kan je pas helpen als je de hele waarheid vertelt. Eerlijk gezegd, zolang je dat niet doet, ben je zowel jouw eigen tijd als hun tijd door de goot aan het spoelen. Klinkt misschien hard, maar dat is wel mijn ervaring.

 

[Dirkdirk]

Nice one! Die was ik bijna vergeten. Was net bij een vraag in stap 1 bezig waar ik deze mooi in mee kan nemen.

Ik was daar altijd erg goed in. Vooral niet de hele waarheid vertellen. Dan vond ik in elk geval niet dat ik loog. Ik vond het heerlijk om een beetje gehuld te zijn in wat mysterieus. Zo kon ik heel goed voorkomen dat mensen ècht dichtbij kwamen. Uiteindelijk blijft dat toch een soort kernovertuiging: als men mij echt goed kent (inclusief mijn diepste geheimen), dan hoeven ze niets meer van me te hebben.

Maar even zonder gekheid. De hulpverlening kan je pas helpen als je de hele waarheid vertelt. Eerlijk gezegd, zolang je dat niet doet, ben je zowel jouw eigen tijd als hun tijd door de goot aan het spoelen. Klinkt misschien hard, maar dat is wel mijn ervaring.

Ik kon dit echt even gebruiken, gast. Alsof je het wist.

Ik snap alleen niet hoe je voor jezelf kunt zeggen dat niet vertellen "niet liegen' is. Ik loog altijd over mijn verslavingen. Want geloof me, wat je zegt in dikgedrukt

blijft dat toch een soort kernovertuiging: als men mij echt goed kent (inclusief mijn diepste geheimen), dan hoeven ze niets meer van me te hebben.

ben ik heilig van overtuigd dat dit weer een van de vele drogredenen is die je jezelf hebt wijsgemaakt. Begrijp me niet verkeerd, écht dichtbij iemand komen en iemand dichtbij laten is een van de grootste uitdagingen van je leven, en je zult zelf of zij een andere kiijk hebben op dingen... maar geloof je oprecht dat je vanuit je diepste vezels van je lijf niet oprecht en waardig bent? Ik kan me gewoon niet voorstellen dat je dat gelooft.

Maar, in alle eerlijkheid, ik denk ook niet dat mensen mij helemaal zullen doorgronden. Maar daar streef ik ook niet naar. Ik handel alleen vanuit de gedachte dat áls mensen dichtbij komen dat het niet zeker is dat ze het niet aan kunnen of willen.

 

[LucidLucy]

Ik kon dit echt even gebruiken, gast. Alsof je het wist.

Ik snap alleen niet hoe je voor jezelf kunt zeggen dat niet vertellen "niet liegen' is. Ik loog altijd over mijn verslavingen. Want geloof me, wat je zegt in dikgedrukt

blijft dat toch een soort kernovertuiging: als men mij echt goed kent (inclusief mijn diepste geheimen), dan hoeven ze niets meer van me te hebben.

ben ik heilig van overtuigd dat dit weer een van de vele drogredenen is die je jezelf hebt wijsgemaakt. Begrijp me niet verkeerd, écht dichtbij iemand komen en iemand dichtbij laten is een van de grootste uitdagingen van je leven, en je zult zelf of zij een andere kiijk hebben op dingen... maar geloof je oprecht dat je vanuit je diepste vezels van je lijf niet oprecht en waardig bent? Ik kan me gewoon niet voorstellen dat je dat gelooft.

Maar, in alle eerlijkheid, ik denk ook niet dat mensen mij helemaal zullen doorgronden. Maar daar streef ik ook niet naar. Ik handel alleen vanuit de gedachte dat áls mensen dichtbij komen dat het niet zeker is dat ze het niet aan kunnen of willen.

Mwah, die kernovertuiging gaat niet zomaar weg. Dat betekent niet dat ik er niet naar hoef te luisteren en handelen.

Ik heb toevallig eergisteren nog mijn diepste geheim gedeeld met een goede fellow, zeg inmiddels maar beste vriend haha
Wat dit betreft was 'gewoon' uit de kast komen als niet-hetero een stuk eenvoudiger dan over dit stukje van m'n leven praten.

Ik oefen met mensen wèl dichtbij laten komen. Mezelf blootgeven. En dat bevalt me meer dan prima. Op dagelijkse basis ongefilterd wat er in me omgaat aan (zieke) gedachtes en emoties delen. Op meer incidentele basis moeilijkere dingen bespreken. Hoeven niet altijd geheimen te zijn. Kan bijvoorbeeld ook een lastig confronterend gesprek wezen om iemand te wijzen op hun gedrag en wat voor invloed dat heeft op mij.

Kernovertuigingen zijn vaak foutief. Neemt niet weg dat die overtuiging er wel degelijk gewoon is. Maar waar mijn hoofd schreeuwt: ga hier linksaf! Ga ik dan toch maar rechtsaf. Omdat dat uiteindelijk toch beter is.

Dat is toch wel een beetje de kern van herstel voor mij. Hoeveel angst of weerstand ik ook voel. We gaan het gewoon maar aan.

En by the way: ik vind niet vertellen net zo goed liegen. Was dat niet duidelijk uit mijn betoog? Haha
Ach ja sarcasme valt niet van een scherm te lezen. Maar als ik in verleden tijd praat, is het vaak al een gedane zaak voor mij. Wil niet zeggen dat het nooit meer speelt. Ik ben geen heilige.

 

[Dirkdirk]

Mwah, die kernovertuiging gaat niet zomaar weg. Dat betekent niet dat ik er niet naar hoef te luisteren en handelen.

Ik heb toevallig eergisteren nog mijn diepste geheim gedeeld met een goede fellow, zeg inmiddels maar beste vriend haha
Wat dit betreft was 'gewoon' uit de kast komen als niet-hetero een stuk eenvoudiger dan over dit stukje van m'n leven praten.

Ik oefen met mensen wèl dichtbij laten komen. Mezelf blootgeven. En dat bevalt me meer dan prima. Op dagelijkse basis ongefilterd wat er in me omgaat aan (zieke) gedachtes en emoties delen. Op meer incidentele basis moeilijkere dingen bespreken. Hoeven niet altijd geheimen te zijn. Kan bijvoorbeeld ook een lastig confronterend gesprek wezen om iemand te wijzen op hun gedrag en wat voor invloed dat heeft op mij.

Kernovertuigingen zijn vaak foutief. Neemt niet weg dat die overtuiging er wel degelijk gewoon is. Maar waar mijn hoofd schreeuwt: ga hier linksaf! Ga ik dan toch maar rechtsaf. Omdat dat uiteindelijk toch beter is.

Dat is toch wel een beetje de kern van herstel voor mij. Hoeveel angst of weerstand ik ook voel. We gaan het gewoon maar aan.

En by the way: ik vind niet vertellen net zo goed liegen. Was dat niet duidelijk uit mijn betoog? Haha
Ach ja sarcasme valt niet van een scherm te lezen. Maar als ik in verleden tijd praat, is het vaak al een gedane zaak voor mij. Wil niet zeggen dat het nooit meer speelt. Ik ben geen heilige.

Damn, wat heb jij vandaag? Je zegt hele rake dingen. Allereerst was ik een beetje overrompeld en ik wilde niet de indruk wekken dat je iets moet dat je jezelf meteen open moet stellen omdat ik dat geloof, dat slaat natuurlijk nergens op, natuurlijk ligt het een stuk genuanceerder.

Kernovertuigingen zijn innderdaad vaak fout. Ik weet wat je bedoeld. Zoals bijvoorbeeld wawarom heb ik coke genomen vanavond? Ik voel diep van binnen dat ik het niet nodig heb en dat het me slecht doet, maar ik ben een mens en ik ben dom, mijn lichaam schreeuwde en ik was kwaad.

En zoals je zegt, nee ik had het niet door maar dat is misschien deels de coke.

En even om terug te komen op mensen dichtbij laten komen, ik ben ervan overtuigd dat ik zo gevoelig en emotioneel ben van binnen dat ik het zelf niet eens aankan om mensen dichtbij te laten komen, laat staan dat ik mezelf open durf te stellen naar anderen toe. Het leven heeft mij laten zien dat het je ongenadig hard kan straffen wanneer je het niet verwacht. Het leven heeft mijn beste vriendin van me afgepakt. Ik weet niet of ik hierna nog wel iets zo wil omarmen.

Ik haat coke en wat het met me doet, maar ik heb tenminste geen last van dit soort shit.

 

[Mcrazy]

Wat je geheim houdt, groeit. Wat je uitspreekt wordt kleiner.

Nice one! Die was ik bijna vergeten. Was net bij een vraag in stap 1 bezig waar ik deze mooi in mee kan nemen.

Ik was daar altijd erg goed in. Vooral niet de hele waarheid vertellen. Dan vond ik in elk geval niet dat ik loog. Ik vond het heerlijk om een beetje gehuld te zijn in wat mysterieus. Zo kon ik heel goed voorkomen dat mensen ècht dichtbij kwamen. Uiteindelijk blijft dat toch een soort kernovertuiging: als men mij echt goed kent (inclusief mijn diepste geheimen), dan hoeven ze niets meer van me te hebben.

Maar even zonder gekheid. De hulpverlening kan je pas helpen als je de hele waarheid vertelt. Eerlijk gezegd, zolang je dat niet doet, ben je zowel jouw eigen tijd als hun tijd door de goot aan het spoelen. Klinkt misschien hard, maar dat is wel mijn ervaring.

Ja dat laatste snap ik volledig. Dat is waar. Want ben nu gewoon weer bij het begin. De alcohol was gestopt en nu coke...

 

[Mcrazy]

Mwah, die kernovertuiging gaat niet zomaar weg. Dat betekent niet dat ik er niet naar hoef te luisteren en handelen.

Ik heb toevallig eergisteren nog mijn diepste geheim gedeeld met een goede fellow, zeg inmiddels maar beste vriend haha
Wat dit betreft was 'gewoon' uit de kast komen als niet-hetero een stuk eenvoudiger dan over dit stukje van m'n leven praten.

Ik oefen met mensen wèl dichtbij laten komen. Mezelf blootgeven. En dat bevalt me meer dan prima. Op dagelijkse basis ongefilterd wat er in me omgaat aan (zieke) gedachtes en emoties delen. Op meer incidentele basis moeilijkere dingen bespreken. Hoeven niet altijd geheimen te zijn. Kan bijvoorbeeld ook een lastig confronterend gesprek wezen om iemand te wijzen op hun gedrag en wat voor invloed dat heeft op mij.

Kernovertuigingen zijn vaak foutief. Neemt niet weg dat die overtuiging er wel degelijk gewoon is. Maar waar mijn hoofd schreeuwt: ga hier linksaf! Ga ik dan toch maar rechtsaf. Omdat dat uiteindelijk toch beter is.

Dat is toch wel een beetje de kern van herstel voor mij. Hoeveel angst of weerstand ik ook voel. We gaan het gewoon maar aan.

En by the way: ik vind niet vertellen net zo goed liegen. Was dat niet duidelijk uit mijn betoog? Haha
Ach ja sarcasme valt niet van een scherm te lezen. Maar als ik in verleden tijd praat, is het vaak al een gedane zaak voor mij. Wil niet zeggen dat het nooit meer speelt. Ik ben geen heilige.

 

[Mcrazy]

Ik vind dat dus niet, daar verschillen onze meningen in. Maar ik heb gelijk🤪🤪🤪🤪grapje