Dat zal bij iedereen verschillend zijn.
Ikzelf kan na MDMA en pep gewoon niet in slaap komen en ik stap ook dan pas de volgende avond weer in bed...dan nog heb ik moeite om in slaap te komen.
Ritme houden vind ik meestal zelf wel belangrijk, dus ga lekker wat doen en stap vanavond optijd in bed.