Afkicken van 3MMC, dag 2

[Chantie34]

Dag 2 van geen 3mmc gebruiken… ik ben het door verschillende triggers in het afgelopen jaar steeds meer gaan gebruiken, dat resulteerde in de afgelopen maanden dagelijks gebruik.
Het valt me zwaar, mijn lijf doet me zeer, mijn kaken zijn enorm gespannen, voel me depressief, leeg, emotieloos…. En niemand die me steunt… dus het word een uitdaging maar dit kan zo niet langer, dus ik moet door!

 

[Manu76]

Dag 2 van geen 3mmc gebruiken… ik ben het door verschillende triggers in het afgelopen jaar steeds meer gaan gebruiken, dat resulteerde in de afgelopen maanden dagelijks gebruik.
Het valt me zwaar, mijn lijf doet me zeer, mijn kaken zijn enorm gespannen, voel me depressief, leeg, emotieloos…. En niemand die me steunt… dus het word een uitdaging maar dit kan zo niet langer, dus ik moet door!

Sterkte en misschien kun je anders ook hulp vragen via de huisarts.
Niemand die je steunt? Waarom niet, iedereen ziet je graag aan drugs?
Ik wens je veel succes toe en beste manier is depressie ed accepteren voorlopig en vooral niets meer van die troep nemen. Niet nog een laatste keer, want je bent al op dag2!

 

[Torchic]

Knap dat je deze keuze maakt! Ik wens je heel veel succes!💕

 

[Havik2024]

Hoi Chantie34,

Het is al een hele stap dat jezelf ziet dat het niet zo langer kan. Ik wil je aanraden om hulp te zoeken via de huisarts. Hij/zij kan je hierin helpen en zo nodig doorverwijzen naar professionele hulp. Je staat er dan niet alleen voor. Ook hier op het forum zullen er genoeg mensen klaar voor je staan met goede adviezen. Sterkte!

 

[Chantie34]

Ik ga het alleen doen, ticket geboekt om morgen naar mn moeder in Zuid Frankrijk te vliegen, middle of nowhere, alleen de natuur en ik… en ver weg van de triggers thuis.

 

[Damius]

Ik ga het alleen doen, ticket geboekt om morgen naar mn moeder in Zuid Frankrijk te vliegen, middle of nowhere, alleen de natuur en ik… en ver weg van de triggers thuis.

Heel veel succes. Misschien kun je op spotify of een ander platform zoeken naar podcasts rond verslaving. Dan kun je via die manier nog meer adviezen inwinnen en/of luisteren naar inspirerende lotgenoten.

 

[Chantie34]

Dank je! Hier heb ik vast iets aan! 🌺

 

[_shikantaza]

Ik ga het alleen doen, ticket geboekt om morgen naar mn moeder in Zuid Frankrijk te vliegen, middle of nowhere, alleen de natuur en ik… en ver weg van de triggers thuis.

Clean blijven op vakantie was voor mij nooit een probleem. Het eerste dat ik deed als het nog een uur rijden naar huis was, was m'n dealer bellen.

Hopelijk lukt 't jou wel. Laat je het ons weten?

 

[Chantie34]

Het is geen vakantie… er is daar letterlijk niks… thuis is het juist dat ik bijna aan het zoeken ben naar iets… daarom nu even op de “vlucht” zeg maar… op de blaren zitten… ik laat weten hoe dat verloopt!

 

[_shikantaza]

Het is geen vakantie… er is daar letterlijk niks… thuis is het juist dat ik bijna aan het zoeken ben naar iets… daarom nu even op de “vlucht” zeg maar… op de blaren zitten… ik laat weten hoe dat verloopt!

Als je niet aan jezelf gaat werken geef ik het weinig kans van slagen.

 

[Chantie34]

Is het gaan en willen afkicken niet de eerste stap in de juiste richting? Verder heb ik ggz hulp en volg ik therapie… ook om de kern van deze hele problematiek en shit op te
Lossen…

 

[_shikantaza]

Is het gaan en willen afkicken niet de eerste stap in de juiste richting? Verder heb ik ggz hulp en volg ik therapie… ook om de kern van deze hele problematiek en shit op te
Lossen…

We gaan 't zien als je weer terug bent uit La Douce France!

 

[De Zandman]

Alleen een tijdje vluchten naar een plaats waar niets te krijgen is, is een beginstap.
Je kunt daar ahw detoxen, ontgiften, maar daarna kom je onherroepelijk terug in die oude situatie.
En dan wordt het moeilijk om clean te blijven als je niet aan jezelf gaat werken!
Stel geen voorwaarden aan te hulp, accepteer deze zoals deze aangeboden wordt.
Ik lees dat je al therapie en ggz steun hebt.
Ga daar iig nuchter naar toe, anders werkt geen enkele therapie en is alle gesproken advies zinloos....

Alle succes en sterkte toegewenst!

 

[Chantie34]

Inmiddels dag 6, slechtste dag tot nu toe, jankend op de bank… moet even ventileren! Het voelt alsof er geen einde aan komt…

 

[Manu76]

Inmiddels dag 6, slechtste dag tot nu toe, jankend op de bank… moet even ventileren! Het voelt alsof er geen einde aan komt…

Op de bank in Frankrijk of in de buurt van het gevaar?
Ventileren is goed!

 

[Chantie34]

In Frankrijk! Kan nergens bij, behalve wijn… Jezus wat is dit klote zeg… heb me nog nooit zo alleen gevoeld!

 

[_shikantaza]

In Frankrijk! Kan nergens bij, behalve wijn… Jezus wat is dit klote zeg… heb me nog nooit zo alleen gevoeld!

Het gaat allemaal voorbij!

 

[Chantie34]

Het voelt zo uitzichtloos!

 

[_shikantaza]

Het voelt zo uitzichtloos!

Schrijf maar uitgebreid op hoe rot je je voelt, dan kun je dat teruglezen als je weer zin krijgt in gebruiken.

 

[Chantie34]

Ik hoop me echt nooit meer zo te voelen.. liefst spring ik nu van een klif hier…

 

[_shikantaza]

Ik hoop me echt nooit meer zo te voelen.. liefst spring ik nu van een klif hier…

Ga maar een eindje wandelen en genieten van de mooie natuur en het fraaie licht nu in de avond. Die klif laat maar even zitten. Je hebt nog een heel leven voor je. Maar ga uit huis en de natuur in.

 

[Manu76]

Kan me wel voorstellen, dat de Franse wijn lekker was, maar je na een paar dagen genoeg hebt van de druivensap!
Succes en depressief voelen hoort er zeker bij!

 

[Pistebully]

Weekje ben jij weer beter. Trap er niet weer in. Kappen met die zooi.

Lets go.

 

[Damius]

In Frankrijk! Kan nergens bij, behalve wijn… Jezus wat is dit klote zeg… heb me nog nooit zo alleen gevoeld!

Niet belerend bedoeld; maar houd je alcoholconsumptie in de gaten. Alcohol werkt op je GABA (angstremmend) en ook op je dopamine / beloningssysteem. Het is essentieel om voor jezelf scherp te hebben dat deprimerende en negatieve gevoelens nu eerst worden versterkt door je geheelonthouding. Dat hoort erbij. Duik daar niet voor weg en probeer dat ook niet te verdoven. Accepteer het, praat erover en laat de gevoelens er zijn. Door (veel) te verdoven met alcohol herstel je lichamelijk (incl neurologisch) nog steeds niet goed. Je zult nu eerst wat stress op bouwen. Je lichaam maakt daar cortisol voor aan; het stress hormoon. Alcohol zorgt ervoor dat je lever eerst de alcohol afbreekt en dan pas de cortisol. Moraal: de cortisol stapelt zich op en je stress en angst komt vroeg of laat harder weer om de hoek kijken. Zie het als een skippybal die je nu onder water duwt. Dat lukt even; maar uiteindelijk komt 'ie harder naar boven dan jij het onderwater duwde.

Succes!

 

[Havik2024]

Sterkte @Chantie34 Afkicken is helaas niet makkelijk. Ik hoop dat je door een andere omgeving het wat makkerlijker is om af te kicken. Probeer jezelf bezig te houden. Maak een wandeling door de natuur. Weet je moeder van je verslaving af? Kan zij je steunen? Het is een rottijd waar je door heen moet, maar het gaat beter worden...

 

[Gelato43]

Hou in je achterhoofd dat je hier uiteindelijk sterker uit gaat komen dan was je was, hou vol!

 

[Koffieb00n]

Onderdeel van het herstelproces. Het wordt beter, maar kost tijd. Wees niet te streng voor jezelf. Maak het comfortabel: met een dekentje op de bank de avond wegkijken voor de tv.

Een dag clean erbij is een succesvolle dag!

 

[Damius]

Een dag clean erbij is een succesvolle dag!

Waardevol advies is dit! Kleine, haalbare doelen stellen en daar met trots op terugkijken wanneer je ze hebt behaald .

 

[Jazz35]

Ik hoop me echt nooit meer zo te voelen.. liefst spring ik nu van een klif hier…

Hoe gaat het nu? Ben je weer terug uit Frankrijk? Still standing?

 

[Manu76]

Hoe gaat het nu? Ben je weer terug uit Frankrijk? Still standing?

Terug in Nederland en toch nog clean?
Sterkte toegewenst en een fijne toekomst!

 

[De Zandman]

Hoe gaat het nu met je, nog altijd clean?