Zeker een strak plan, neem naast een zonnebril een rugzak mee met water, deo, fruit, een mp3 speler met koptelefoon en een extra t-shirt.
Als je wilt dat 150mg op zaterdagmiddag volledig is uitwerkt, zou ik zeker niet te lang wachten met inname. Ik ga toch altijd wel een uurtje of 7/8 hard...